1. 格桑拉舞蹈教學(xué)背面

原唱：德乾旺姆

歌詞：

 今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，

 祝我們大家幸福，格桑拉；祝我們大家吉祥格桑拉。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，

 祝新郎新娘幸福，格桑拉；祝你們相親相愛(ài)，格桑花

 今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 高舉醇香的美酒，格桑拉，

 祝新郎新娘情意美；祝愿白發(fā)到老格桑拉。

 今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

 唱起吉祥的頌歌，格桑拉，

祝我們幸福永久，格桑拉；祝祖國(guó)繁榮昌盛格桑拉。

2. 格桑拉32步舞蹈背面

格桑拉是舞蹈家。

劉福洋編的一個(gè)藏族舞風(fēng)格的廣場(chǎng)舞。因?yàn)榘褜?zhuān)業(yè)的舞蹈通俗化，變成了老百姓喜聞樂(lè)見(jiàn)的舞蹈形式，既有專(zhuān)業(yè)舞蹈的可看性，又比較簡(jiǎn)單，一般人練習(xí)都可以跳，所以現(xiàn)在是火得很，男女老少都在跳，傳承度很高。

我在家自學(xué)就已經(jīng)學(xué)會(huì)了，美美噠。所以我說(shuō)舞蹈也得讓老百姓喜歡，今后舞蹈也得平民化。

3. 格桑拉舞蹈分解教學(xué)

歌曲原唱是德乾旺姆和才旦卓瑪。

《格桑拉》歌詞：

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿；

嘿嘿，嘿，嘿嘿；嘿嘿，嘿，嘿嘿。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

跳起歡樂(lè)的鍋莊，格桑拉，

祝我們大家幸福喲，祝我們大家吉祥，格桑拉。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

手捧潔白的哈達(dá)，格桑拉，

祝新郎新娘幸福喲，祝你們相親相愛(ài)，格桑拉。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

高舉醇香的美酒，格桑拉，

祝新郎新娘情義美，

祝愿白發(fā)到老，格桑拉。

今天我們?cè)谝黄穑裆＠?/p>

4. 格桑拉舞蹈圖片

格桑花的花朵單生于枝條頂端，直徑為6-8厘米，且格桑花的花朵顏色豐富，有紅色、粉紅色、藍(lán)色、黃色、藍(lán)紫色等，而且格桑花的舌狀花長(zhǎng)度為2.5-3.5厘米，寬度為5毫米。格桑花的瘦果呈現(xiàn)長(zhǎng)橢圓狀披針形，形狀較扁，長(zhǎng)度為3-3.5毫米。

5. 格桑拉舞蹈民族舞背面

格桑拉：歌曲原唱

德乾旺姆，才旦卓瑪

6. 格桑拉民族舞蹈教程

廣場(chǎng)舞格桑拉，男生唱的是：白瑪多吉。

7. 格桑拉舞蹈視頻教學(xué)

視頻拍得非常的精彩，老師的動(dòng)作優(yōu)美舒展。非常到位。跳舞真的好看。

8. 格桑拉的舞蹈怎么跳

　　《媽媽格桑拉》是一首少數(shù)民族歌曲，在這里“格桑拉”指的是“健康、幸福”的意思。該首歌曲含義就是祝媽媽健康、幸福。　　在藏語(yǔ)中，“格桑”是幸福的意思，格桑拉是花名,格桑花學(xué)名叫“金露梅”，花瓣是黃色的，在藏區(qū)素稱(chēng)格桑花。格桑花---吉祥的格桑花生長(zhǎng)在海拔5000米以上，屬翠菊科的格桑花，就是杜鵑花，又稱(chēng)娑蘿，它的故鄉(xiāng)是西藏、青海、川西、滇西北那無(wú)邊的大草原，被藏族鄉(xiāng)親視為象征著愛(ài)與吉祥的圣潔之花，也是西藏首府拉薩的市花。它喜愛(ài)高原的陽(yáng)光，也耐得住雪域的風(fēng)寒。格桑花隨著季節(jié)變幻，顏色也會(huì)轉(zhuǎn)變，它美麗而不嬌艷，柔弱但不失挺拔，格桑在藏語(yǔ)里是幸福的意思，所以也叫幸福花.　　歌詞：　　爬到你的肩上，能說(shuō)悄悄話(huà)　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風(fēng)雨不害怕　　聽(tīng)著你的歌，夢(mèng)里開(kāi)鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話(huà)　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話(huà)　　爬到你的肩上，能說(shuō)悄悄話(huà)　　依在你的懷里，就到了家　　牽著你的手，風(fēng)雨不害怕　　聽(tīng)著你的歌，夢(mèng)里開(kāi)鮮花　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話(huà)　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　我在您的眼里，永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大　　媽媽格桑拉，媽媽格桑拉　　您在我的心里，永遠(yuǎn)是童話(huà)

9. 舞動(dòng)中國(guó)廣場(chǎng)舞格桑拉背面教學(xué)

廣場(chǎng)舞《玩膩》有多個(gè)版本，但沒(méi)有看到舞動(dòng)旋律2007廣場(chǎng)舞上傳的視頻。