1. 漓江飛舞廣場舞我想回拉薩

《拉薩夜雨》原唱是蘇勒亞其其格

2. 廣場舞我想回拉薩廣場舞

      廣場舞是非專業舞者創造的舞蹈，是屬于普通大眾的舞蹈，以健身為主要目的，包括佳木斯舞步、壩壩舞、水兵舞等。目前種類有：步子舞（16步、32步、中三舞、排舞）、健身舞（瘦肚子、瘦胳膊、懶人操、頸椎操、瑜伽、全身暴汗、瘦身塑形）流行舞（水兵舞、鬼步舞、爵士舞、現代舞、肚皮舞、形體舞、恰恰舞、拉丁舞）、古典舞（戲曲古典舞、漢唐古典舞）、雙人舞（雙人、三步踩、交誼舞）、民族舞（蒙古舞、傣族舞、藏族舞、秧歌、印度舞）、表演舞（旗袍、扇子舞、手絹舞、變隊形、傘舞、街舞）等。

       近十年，廣場舞由原來的簡單的步子舞已經發展成藝術性強，難度系數高，包含千種花型的舞蹈。廣場舞愛好者一邊創造動作，一邊吸收各種舞種的動作，甚至把太極、武術、健身操的元素也吸收了過來，許多廣場舞愛好者為了豐富自己的舞蹈花型不得不去專修爵士、拉丁、街舞、鬼步等舞，從而使廣場舞的難度直線上升。一些校園專業體育老師，在具有十幾年舞齡的廣場舞愛好者面前，簡直就是小學生。應該說，隨著廣場舞的創新發展，廣場舞的各舞種的難度系數都在增加，都有高難度的作品出現。

3. 漓江飛舞廣場舞我想回拉薩歡快好看藏族舞演式青春飛舞

　　傣族舞是南方舞蹈，區別于北方舞蹈的動作大氣、舒展，整體感覺柔軟、含羞、嫵媚。傣族舞軀干部動作注重腰、臀、胯、膝的運用。傣族舞的要領是“三道彎”——即右五位側提腕立掌手，加拾左勾腳旁掖腿，那彎曲的膝部、肘部、，提起的腕部，送出的胯部，稍彎的腰部，微倒的頭部等，這種別具一格的曲線形圖案。舞蹈動作多保持在半蹲姿態上的顫動，身體的每個關節都有彎曲，形成了獨特的三道彎舞姿造型。傣族舞屬于內向性強、柔健相合、韌勁突出的舞蹈，而藝人們跳，始終能“噴射”出濃濃的民族味，他們無論怎樣變化，也是萬變不離其宗，這恰恰是其藝術魅力所在。 　　蒙古族舞 　　“太平鼓”系用銅圈驢皮制成，呈圓形或橢圓形，鼓皮涂繪山、水、花哉或人物，飾以絨球、花穗，柄部小圈處系有小鐵環。多于豐年節日由婦女表演，分集體和單人舞兩種表演形式。舞時，左手橫握鼓柄，右手持一帶穗木棍，邊擊邊舞。動作名稱有“拜鼓”、“跑走馬”、“拉大鋸”、“撲堞”、“彈棉花”、“滾元宵”、“趕鳥”、串門”、“滾秀球”等。顧名思義，這此名目繁多、變化多端的擊鼓動作，與勞動人民日常生活密切相聯。身段動作一般比較夸張，基本舞姿多是以腰為軸心的仰、俯、傾、側。舞步開放有力，富有彈性，雜有跳、轉等技巧，亦有技藝嫻熟者可同時舞耍四、五面鼓，在身體不同部位盤繞回旋，帶有雜技色彩。 　　“燈舞、盅碗舞”系節慶歡宴、親朋相聚時所跳的一種女子獨舞，主要流傳在鄂爾多斯草原。它的形成，與元代《倒喇》戲不無關系，《歷代舊聞》注云：“元有倒喇之戲，謂歌也，琵琶、胡琴、箏，皆一人彈之又頂甌燈起舞”，足見其歷史悠久。對此，清陸次云在他所作“滿庭芳”一詞中曾有所描述：“舞人矜舞態，雙甌分頂，頂上燃燈。更口噙汀竹，擊節堪聽。旋復回風滾雪，搖絳卉，故使人驚。哀艷極色藝心誠，四座不勝情”。其溫雅婉約的技巧，可見一斑。此舞因受地點(蒙古包)道具(燈碗)所限，基本上是在原地跪、坐、立而舞。主要賃借手、腕、臂、肩的樟、挑、拉揉和以腰為軸的前俯、后仰進行表演。技藝精湛者，亦能雙手各托燃燈，邊快步奔走邊作流星般盤繞動，此時燈焰飄忽搖曳，舞姿輕盈流暢，富有獨特魅力。 　　“達力根巴雅爾”是鄂爾多斯草原，自古留傳著一種“招福致祥”的民間祭祀儀式。多于豐年或戰爭凱旋時舉行，以示感恩，祈求康樂太平。祭祀完畢，所有參加者便開始在草原上盡興歡歌起舞，往往跳至更深不止。主要動作有甩臂擊鼓、跪蹲請安、擰身跺足、橫擺漫步等。具有濃厚的鄉土氣息，真摯地表現了以游牧為生的蒙古族人民歡樂時的情感和豪邁的精神氣質。 　　“查瑪”(俗稱“跳神”或“打鬼”) 系蒙藏宗教文化交流的產物。于十六世紀后半葉隨同噶魯派(黃教)喇嘛教傳入，至今已有四百年的歷史。 并在長期的演變發展過程中，形成了自己的風格。它是一種以演述宗教經傳故事為內容的面具舞。人物繁多，形態各異，分“大查瑪”(主要神祗)和“小查瑪”(泛指鳥獸及侍從)兩大部分。有殿堂舞、米擴佛傳舞、寺院舞、大場舞四種表演形式，獨舞、雙人舞、多人舞、大群舞一應俱全，亦可穿插即興表演。表演程式化、規范化。舞蹈語匯的運用多以所表演人物的個性劃分。一般是“大查瑪”動作沉毅堅定，莊重徐緩，“小查瑪”動作乘巧多變，靈活敏捷。表演時二者相映相襯，各具特色。如卻吉勒(閻王)舞動作勁獷悍，舉手投足都極富雕塑性；鹿神舞動作矯健奔放而有氣勢，技藝性頗強，帶有竟賽性質；好扣麥(骷 髏)舞動作靈活灑脫，時而隨鼓聲顛跑跳躍，時而故作威風狀進行喜謔表演，身體的起伏，頭部的昂垂，手的繞動舞步的踏跳配合融洽，很有韻味。“查瑪”舞在內蒙古地區流傳十分廣泛，絕大多數寺廟均于宗教節日時表演。其舞蹈形式影響甚廣，至今仍在蒙古族舞蹈的創作、表演和教學中發揮一定的作用。 　　“安代舞”在蒙古族傳統民間舞蹈中，以其濃厚的民族風格和健康活躍的世術特色，為各族人民所喜聞樂見。相傳很久以前，科爾沁草原有父女二人相依為命，姑娘突然得了一種怪病，神智恍惚，舉止失常，幾經醫治不見起色，老阿爸只得用牛車拉上女兒前往它鄉求醫。行途中車軸斷裂，女兒病情加重，奄奄一息，老阿爸急得繞車奔走，以歌代哭。歌聲引來附近百姓，見此狀無不潸然淚下，皆隨老阿爸身后甩臂跺足，繞行哀歌。不料姑娘悄然走下牛車，尾隨眾人奮力而舞，待發現時，她已跳得汗如雨注，病愈如初。消息不脛而走，以后，人們皆仿效這種載歌載舞的方式，為患有類似病癥的青年婦女治病，取名“安代”。又在求雨、祭敖包、那達慕大會等群眾集會中采用，并廣為流傳，逐步發展成為自由地表現思想感情和生活的集體舞。 　　依據習俗，早期的安代舞表演場地，中間立一斷軸車輪或木桿(意為鎮妖避邪之物)，參加者圍成圓圈，右手握一塊綢巾或扯起蒙古袍下擺，隨領唱(領舞者)邊歌邊舞。曲調悠揚婉轉，韻味醇厚，善于表達情感。唱詞內容豐富，活潑生動，富即興色彩。舞蹈動作主要有：原地踏腳擺綢或向旁輕移：前傾身甩綢立起后向前“小踢步”邁動：邊繞圈奔跑邊甩綢；連續做“吸腿跳”步并用力向兩旁甩綢等。 　　“筷子舞”流傳于伊克昭盟鄂托克旗和烏審召旗，多于喜慶歡宴的場合由男子單人表演。舞者原地單手或雙手握一把筷子，隨著腿部韌性屈伸、身體的左右晃擺，快速抖動雙肩。兩臂松馳流暢地用筷子敲打手、肩、腰、腿等各個部位，繼而繞圈行進或直線進退。舞姿灑脫利落，擊筷動作靈巧多變。至高潮時，邊舞邊呼號助興。 　　“育呼爾”流傳在呼倫貝爾盟布利亞特蒙古族聚居地區，于傳統節日或喜慶的場合以群舞的形式表演。舞時男女各半，相互拉手成橫排或圓形，載歌載舞。主要動作有：“擦地拖步”、“跺踏步”、“ 跑跳步”等。身體動律自然各諧，時而左右搖擺，時而前俯、后爺。并隨著歌聲和“育呼爾”的呼號聲逐步推向高潮。該舞爽朗、流暢，有著自由、舒展的特色。蒙族舞中另有表現賽馬、射箭、摔跤等民族習俗的舞蹈，亦有特色。 　　藏族舞 　　琳瑯滿目、繁花似錦的不同類型和不同風格的藏族舞蹈中，雖然它們都具有各自獨特的個性和固有的審美要求，但它們又都包含共同的精髓元素，以及共同的動作規律。這種精髓元素和規律構成了整個藏族舞蹈的審美概念。 　　“顫”、“開”、“順”、“左”、“繞”是各種類不同藏舞的共同特點，或稱為藏族舞蹈的五大元素，從而構成了它區別于其他兄弟民族舞蹈的美學概念。 　　這五大元素的形成，是同藏族人民的歷史條件、社會制度、風俗信仰、地理環境、生產方式、文化傳統等有著密切聯系的，是長期在人民群眾中凝成的審美標準。 　　藏族舞蹈中除上述共有的主要特點外，在舞蹈的動律上還普遍存在著最基本的“三步一變”、“后撤前踏”、“倒腳輾轉”、“四步回轉”的共同規律。在這種共同規律的基礎上產生出種種不同的變化，再加上手勢的運作、腰身的韻律、音樂的區別而構成不同的舞蹈風格。 　　藏族舞蹈的步伐十分豐富，從腳部動作上可概括為“蹭”、“拖”、“踏”、“蹉”、“點”、“掖”、“踹”、“刨”、“踢”、“吸”、“跨”、“扭”等12種基本步伐。 　　藏族舞蹈的手勢，可歸納成“拉”、“悠”、“甩”、“繞”、“推”、“升”、“揚”七種變化。 　　藏舞中的技巧主要有：輾轉、刨腿轉、踢腿轉、果諧轉、跨腿轉、跳跨轉、推磨轉、蹲轉、跪轉、掖轉、正反轉、扭腰正反轉、擰身反跨轉、點步翻身、踏步翻身、點轉、平轉、小蹦子、死人蹦子、躺身大蹦子、平轉虎跳以及跨腿跳、吸腿跳、蓋腿跳、撩腿跳、蹭步跨腿跳、兔子跳、貓跳等等。

4. 跳一曲我想回拉薩天姿廣場舞

1、最好晚上7點以后再出門跳舞，太陽下山較陰涼，減少中暑的可能。有條件的話，選擇室內有空調的地方跳舞。

2、準備好干爽的衣服，跳完舞后立刻換下汗濕的舞蹈衣。

3、帶一點淡鹽水或淡糖水，流汗后補充下能量。

跳舞時怎么做？

1、夏天適合做柔韌性訓練。筋脈的伸縮度較大，感覺不會像冬天那么痛苦。

2、帶紙巾或毛巾擦汗。汗液長時間貼在皮膚表面，會使面色發黃，皮膚變粗糙。記得及時將面部擦干凈。

3、中老年朋友跳舞時最好穿透氣運動鞋，不要穿涼鞋、夾板拖鞋等硬底鞋容易滑倒。

4、舞蹈動作循序漸進，選擇節拍比較緩慢的舞蹈，如扭秧歌、古典舞、民族舞、芭蕾、扇子舞等有氧、中等強度的舞蹈。

5、在跳舞過程中，還要監控脈搏、跳得太快時就要休息一下。

跳完舞后怎么做？

1、跳完舞后記得做放松性整理活動，減輕肌肉的疲勞感，避免可能出現的頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現象。

2、跳完后再累也不要直接蹲坐休息，站會兒。

3、不要馬上狂灌水、喝冷飲。

4、回家后不要立即沖冷水澡，不要對著空調電扇猛吹。休息一會等汗吸干后再去用溫水沖個澡。

5、補充點營養吧。多吃杏子、荔枝、桃子、李子、茶等含鉀食物，多吃豆制品、蝦米皮、海帶、魚、骨頭湯及蔬菜等含鈣食物、多吃瓜類蔬菜、多吃富含膠原蛋白較多的食物。

只有我們掌握了廣場舞的正確打開方式，這項全民健身運動，才會越跳越快樂，越跳越幸福！

5. 廣場舞我要到拉薩

要到南廣場重慶北發：15:42 Z222/Z223/Z323次42小時13分 拉薩到：09:55站次 站名 到達時間 開車時間 停車時間 運行時間1 重慶北 起點站 15:42 - -2 南充北 17:21 17:25 4分 1小時39分鐘3 廣元 19:20 19:44 24分 3小時38分鐘4 寶雞 03:05 03:30 25分 11小時23分鐘5 蘭州 08:58 09:13 15分 17小時16分鐘6 西寧 11:54 12:14 20分 20小時12分鐘7 德令哈 16:39 16:41 2分 24小時57分鐘8 格爾木 19:29 19:54 25分 27小時47分鐘9 那曲 05:52 05:58 6分 38小時10分鐘10 拉薩 09:55 終到站 - 42小時13分鐘

6. 糖豆廣場舞我想回拉薩視頻

找到后點擊按鈕，在彈出的對話框中選擇瀏覽，查找要找的廣場舞，打開主頁，選擇可移動磁盤，保存。

3。

2，

1，再選擇計算機

7. 漓江飛舞廣場舞最后的傾訴

《最后的傾訴》—韓磊

在滔滔的長河中，你是一朵浪花

在綿綿的山脈里，你是一座奇峰

你把寂寞藏進烏云的縫隙，你把夢想寫在藍天草原

你燃燒自己，溫暖大地，任自己成為灰燼

讓一縷縷火焰，翩翩起舞，那就是你最后的傾訴，傾訴

在滔滔的長河中，你是一朵浪花

在綿綿的山脈里，你是一座奇峰

你把寂寞藏進烏云的縫隙，你把夢想寫在藍天草原

你燃燒自己，溫暖大地，任自己成為灰燼

讓一縷縷火焰，翩翩起舞，那就是你最后的傾訴，傾訴

你燃燒自己，溫暖大地，任自己成為灰燼

讓一縷縷火焰，翩翩起舞，那就是你最后的傾訴，傾訴

8. 漓江飛舞廣場舞我想回拉薩背面分解動作

廣場舞《你牛什么牛》有多個版本，現上傳一支云裳廣場舞的MP4視頻與大家分享，（內含口令動作分解教學）。視頻上傳到網盤，點擊貼子右邊的綠色框框即可登陸網盤下載。文件比較大，可能會因網速原因無法在線觀看，請先下載（或轉存到您的網盤后再用管家下載）到電腦后再播放。

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9. 漓江飛舞廣場舞我想回拉薩歡快好看藏族舞

    這個應該是“公說公有理，婆說婆有理”，仁者見仁智者見智吧。有人覺得新疆舞好學也有人認為西藏舞蹈好學。

    不同民族的舞蹈都是來源于生活，吸取他們民族的特色演化而來。藏族舞來源自草原，所以它的動作比較粗狂，重點表現是背部。而維吾爾族舞蹈來源自新疆，動作比較嫵媚，重點表現在脖子和眼睛。

10. 廣場舞我想去拉薩我想回拉薩

歌名：我在拉薩等你

原唱：云丹久美

歌詞：

親愛的你如今你在哪里

我回到拉薩找尋著你

記得我們拉薩初次相遇

相愛相戀相知相悉

布達拉宮為我們作證

我有多么愛你

大昭寺前留下誓言

相愛此情不渝

我們對著雪山祈禱

今生永不分離

如今的你呀你在哪里

我在找尋著你

拉薩的夜到處燈紅酒綠

我的心里卻充滿孤寂

我徘徊在曾經相愛的地方

找尋往日相愛的痕跡

我問月亮你在哪里

月亮默默無語

我問星星你在哪里

星星撒下淚滴

心里夢里全都是你

你是否把我忘記

親愛的你啊你在哪里

我在拉薩等你

布達拉宮為我們作證

我有多么愛你

大昭寺前留下誓言

相愛此情不渝

我們對著雪山祈禱

今生永不分離

如今的你呀你在哪里

我在找尋著你

如今的你呀你在哪里

我在拉薩等你

11. 漓江飛舞廣場舞又見高原紅

漓江沒有高原反應。漓江地處廣西壯族自治區桂林市，發源于華南第一峰貓兒山，最高處也只有800米，而漓江的平均海拔只有100米左右，根本不會有高原反應，所以想來桂林游漓江的朋友完全不必害怕會有高原反應，只需正常做交通工具來就行了。