常用的驅(qū)蚊方法很多,但是要掌握正確的操作方法并注意保護(hù)自身安全。最好、最徹底的防蚊方法是環(huán)境治理,環(huán)境治理的第一要素就是清除積水;
對于無法清除的積水,可以使用滅蚊幼劑;
其次是蚊帳、蚊拍、捕蚊燈等比較安全的物理方法;
最后才應(yīng)考慮選擇蚊香、氣霧劑、驅(qū)避劑等化學(xué)方法。
不過由于蚊子也會產(chǎn)生抗藥性,所以應(yīng)該輪流使用不同的驅(qū)蚊方法及產(chǎn)品,如此才能獲得較好的驅(qū)蚊效果。
如何正確選擇、使用個人驅(qū)蚊產(chǎn)品?目前,市場上的驅(qū)蚊產(chǎn)品很多,都打著低毒、微毒的旗號。實(shí)際上,用于殺蟲的不管是噴霧劑,還是驅(qū)蚊的花露水,抑或驅(qū)蚊液,也不管其標(biāo)注的驅(qū)蚊成分名稱是什么,其有效驅(qū)蚊成分不外乎是避蚊胺和驅(qū)蚊酯等蚊蟲驅(qū)避劑,二者都是廣譜、高效的蚊蟲驅(qū)避劑。
在選擇這些驅(qū)蚊產(chǎn)品時,我們需要注意以下三點(diǎn):
1)驅(qū)蚊藥必須有三證
具有殺蟲作用的蚊香液、蚊香片、蚊香、殺蟲氣霧劑等屬于農(nóng)藥范疇,需獲得農(nóng)藥登記證和農(nóng)藥生產(chǎn)許可證,應(yīng)該在外包裝上明示,才能在市場上銷售。
但事實(shí)上,消費(fèi)者購買蚊香產(chǎn)品大多沖著無煙、安全而去,卻很少注意包裴上是否三證齊全。所以,在購買時一定要注意是否標(biāo)注農(nóng)藥登記證號、農(nóng)藥生產(chǎn)標(biāo)準(zhǔn)文件號及執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn)號。
2)看成分了解毒性大小
在購買驅(qū)蚊產(chǎn)品時應(yīng)看標(biāo)簽上的成分表,并且按照說明使用。目前經(jīng)科學(xué)實(shí)驗證明安全有效的驅(qū)蚊劑有:避蚊胺(DEET)、羥乙基哌啶羧酸異丁酯(別名埃卡瑞丁、哌卡瑞?。幟疏袢~油(PMD)和驅(qū)蚊酯(別名伊默寧IR3535、BAAPE)。
美國食品和藥物管理局規(guī)定,未滿兩個月的嬰兒不得使用避蚊胺產(chǎn)品。加拿大的兒童健康機(jī)構(gòu)也規(guī)定,未滿6個月的嬰兒不能使用避蚊胺產(chǎn)品。因避蚊胺對皮膚有一定的刺激性,破損肌膚不得接觸避蚊胺。驅(qū)蚊酯對皮膚沒有毒副作用,也不會滲透進(jìn)皮膚,在兒童產(chǎn)品中使用無限制,具有毒性更低,刺激性更小等特點(diǎn),因此是目前比較安全的一種驅(qū)蚊產(chǎn)品。
3)驅(qū)避劑比殺蟲氣霧劑安全
對于購買驅(qū)蚊產(chǎn)品的消費(fèi)者來說,最為關(guān)心的就是驅(qū)蚊效果了,而效果的判定標(biāo)準(zhǔn)之一就是驅(qū)蚊時間的長短。一般來說,驅(qū)蚊產(chǎn)品或滅蚊產(chǎn)品,濃度越高,毒性越大。對蚊子越厲害的產(chǎn)品,對人危害也越厲害,這是不爭的事實(shí)。
國家標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定花露水中驅(qū)蚊原藥不能超過5%。驅(qū)蚊花露水較低含量范圍時(5%以下),含驅(qū)蚊酯(也叫伊默寧)比含避蚊胺的花露水驅(qū)蚊時間要長,根據(jù)人體差異、氣溫地域不同,同樣5%原藥含量時,驅(qū)蚊時間分別為6-8小時和4-6小時。相比而言,驅(qū)避劑濃度比殺蟲氣霧劑低,相對比較安全。
從五一開始夏天到來了,這段時間家里特別多蚊子,晚上連吃頓飯都不得安寧,咬得非常鬧心,給蚊子咬到又癢又痛,今天我給大家分享一個又不用花多少錢,使用天然植物來驅(qū)趕蚊蟲小妙招吧。一、首先到田邊路邊的把艾草摘回來,放到太陽底下曬干,晚上6~7點(diǎn)鐘,用手?jǐn)]一小團(tuán)干艾草放到煙灰缸里用打火機(jī)點(diǎn)燃,將點(diǎn)燃艾草放到蚊子多地方煙熏,點(diǎn)燃后的干艾草會發(fā)出很大的煙霧同氣味,這種氣味是蚊子最討厭的,這樣會達(dá)到很好驅(qū)蚊的效果。二、將摘回來的生艾草,放一小把到鍋煮點(diǎn)水,等水煮開后倒出放涼后用來擦地板,因為煮好的艾草水也有一股很大味道,是蚊子最不喜歡的味道,是特別有效驅(qū)趕蚊蟲好方法。三、如果你摘不到生艾草就到藥店買點(diǎn),也可以買艾灸條,每次用兩手指節(jié)長度艾灸條放到煙灰缸點(diǎn)燃,放到蚊子多的地方煙熏,跟艾草一樣達(dá)到驅(qū)蚊效果。四、上面幾種驅(qū)蚊方法每晚煙熏一下,熏了三次以上,這樣你家以后很久蚊子不敢再來光顧了,上幾天我親自用這些艾灸條來熏過,現(xiàn)在家里基本看不到有蚊子了,效果非常好!說實(shí)話,以前很多種驅(qū)蚊方法我都試用過,唯有用艾草煙熏效果最好!大家快點(diǎn)來試試吧!
每天喝一杯酒對身體有害嗎?
那要看是多大杯,什么酒以及是誰喝。如果是健康成年男性每天喝一小杯50毫升白酒(50°),應(yīng)該沒有什么害處,其酒精含量20克,低于大多數(shù)國家膳食指南對酒精攝入的限量(25克/日),但如果是這一杯酒給健康女性飲用,則很可能有健康損害,因為女性對酒精的代謝能力比較差,大多數(shù)國家膳食指南建議女性酒精攝入量不要超過15克/天。此外,孕婦、乳母、兒童和青少年飲酒沒有安全量,總是有害的。
如果本身患有疾病,特別是肝臟疾病(如肝炎、轉(zhuǎn)氨酶升高、脂肪肝、肝硬化等)、腎臟疾?。ㄈ缒I炎、腎功能不全等)、腫瘤等,則完全不應(yīng)該飲酒,否則有可能加重病情。但高血壓、高血脂、動脈硬化等心血管疾病和糖尿病患者每天飲酒不超過25克酒精(女性不超過15克酒精)是允許的,雖然并不推薦,但這些疾病的臨床診療指南都沒有要求必須完全禁絕酒精。當(dāng)然,不喝酒總是最好的,而且患有這些疾病的人是否可以少喝一杯,最好咨詢一下自己的醫(yī)生,畢竟每個病人的情況是不同的。
酒精量的計算公式非常有用,可以用于指導(dǎo)自己飲酒。酒精(克)=飲酒量(毫升)×酒的度數(shù)(%)×0.8。比如一瓶500毫升啤酒(酒精度為4%),則其酒精含量=500×4%×0.8=16(克)。大致相當(dāng)于一個成年健康女性的飲酒限量(15克酒精/天)。需要注意的是,啤酒經(jīng)常標(biāo)注兩種度數(shù),一個是麥芽汁糖度(如8°、11°等),另一個是酒精度(如2.5%、3.6%等),計算酒精量時用后者而不是前者。
總之,飲酒忌過量,少量飲酒沒有什么健康危害,甚至還有一些報道說,經(jīng)常少量飲酒可以減少患冠心病風(fēng)險,或使“高密度脂蛋白膽固醇”(血液中好膽固醇,可以保護(hù)心臟血管)濃度升高。但飲酒的確容易過量,大多人隨性而飲,不能節(jié)制,很容易喝多,甚至醉酒、酗酒,這樣健康危害就很大。必須認(rèn)識到,飲酒有一定的成癮性,有越喝越多的現(xiàn)象,所以如果可以的話,不喝酒最好,越少喝越好。這也是世界衛(wèi)生組織(WHO)對飲酒的建議。
作者:王興國,大連市中心醫(yī)院營養(yǎng)科主任,主任醫(yī)師;遼寧省營養(yǎng)學(xué)會副會長;新浪微博醫(yī)療大V;中國營養(yǎng)科學(xué)傳播之星,從事臨床營養(yǎng)治療、營養(yǎng)培訓(xùn)教學(xué)和營養(yǎng)科普傳播20余年,出版《吃的百科》《長胎不長肉》等科普書籍20余部。
常聽有人說每天一杯酒,什么是“一杯酒”,這杯酒是什么酒有多少量?
許多酒杯可以很輕易的裝下170—230克的葡萄酒,340克的葡萄酒,一個大的啤酒杯能裝下450克—570克或是更多的酒。 有也健康權(quán)威專家定義對于平均身材的健康男士,一天飲酒不宜多于兩杯;對于平均身材健康女性,一天飲酒不宜多于一杯。毋庸置疑,一些人能夠安全的攝入適度量的“一杯酒”不會對身體造成危害。 那多少酒是“適度量”的酒?中國居民膳食指南給出的建議是:以酒精量計算,成年男性和女性一天最大的飲酒的酒精量不超過25克和15克,相當(dāng)于啤酒450毫升、葡萄酒150毫升、38度白酒50毫升、高度白酒30毫升。所以如果能適度量的控制飲酒,每天一杯酒不會對身體造成危害。
可人們常聚在一起交談和培養(yǎng)友誼時,為了體現(xiàn)熱情和親密關(guān)系,并能烘托氛圍,往往不止一杯酒。 另外有一些人是不可以每天喝一杯酒的。如孕婦乳母不應(yīng)飲酒,孕婦母乳如果飲酒那酒精會對胎兒腦發(fā)育具有毒性作用。青少年兒童也不應(yīng)該飲酒,兒童青少年正處于生長發(fā)育階段,喝酒會對身體造損害。特定職業(yè)的人或特殊狀況的人群也應(yīng)避免飲酒,如司機(jī)、現(xiàn)場操作人員等,還有患有某些疾病如高甘油三脂、胰腺炎、肝臟疾病、血尿酸過高的人都不宜飲酒,更不能每天一杯酒。
趙素華 國家二級公共營養(yǎng)師/高級面點(diǎn)師/大連市營養(yǎng)學(xué)會理事/大連營養(yǎng)師俱樂部講師/王興國營養(yǎng)特訓(xùn)班第一期學(xué)員/大連市首屆營養(yǎng)師大賽二等獎