1. 過量飲啤酒

有人說，“啤酒肚”是營養(yǎng)過剩導(dǎo)致，也有人說是營養(yǎng)不均衡造成。德國聯(lián)邦營養(yǎng)醫(yī)學(xué)會最新研究表明，“啤酒肚”與男性的遺傳基因有關(guān)，就像女性肥胖從臀部開始一樣，男性的脂肪大部分會儲存于腹部。

睡眠質(zhì)量差也能造就啤酒肚

當(dāng)然，每個男人的基因不同，引發(fā)“啤酒肚”的可能性也不同。

一般來說，青少年有“啤酒肚”往往是因為營養(yǎng)過剩；對于中年人而言，睡眠質(zhì)量問題是主因。隨著年齡的增長，男性深睡眠階段也隨之減少，由于睡眠質(zhì)量差，荷爾蒙的分泌會隨之減少，荷爾蒙的缺乏會使體內(nèi)脂肪組織增加并聚集于腹部，而且年紀(jì)越大影響越明顯。

此外，很多中年人長時間坐著辦公，缺乏運動，容易造成腹部脂肪囤積。

在工作壓力較大的情況下，不少人會飲食過量，導(dǎo)致消化不良，這也易造成體重超標(biāo)。也有人認(rèn)為“心寬體胖”，胖起來是一種無憂無慮的表現(xiàn)。大多數(shù)的男性結(jié)了婚以后，身體就迅速發(fā)胖。一般男人的體內(nèi)有大約300億個脂肪細(xì)胞，隨著年齡的增長，這些細(xì)胞就會增重一些。

因此，幾乎每一個男人在30歲以后總是要比以前重一些，并且他的基因、荷爾蒙和減慢了的新陳代謝都開始對他的腹部產(chǎn)生影響。喝啤酒與腰圍沒關(guān)系傳統(tǒng)觀念認(rèn)為過量飲用啤酒將使人出現(xiàn)大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒實際上與人的腰圍沒有關(guān)系。

歐洲研究者發(fā)現(xiàn)，好飲啤酒者出現(xiàn)啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。

雖然啤酒算不上減肥飲料，但也并不是造成飲酒者超重的原因。研究者發(fā)現(xiàn)，排除如身體運動及教育等因素，經(jīng)常喝啤酒的人與那些不喝或者很少喝的人相比，腰圍并不會較大，且體重也不會更重。

然而，在那些愛喝酒的男性中，不吸煙的人比吸煙的人更易發(fā)胖。

最近，英國和捷克的研究人員對近2000名捷克人的飲酒習(xí)慣與身體肥胖狀況進行了隨機抽樣調(diào)查，發(fā)現(xiàn)“啤酒肚”與喝啤酒多少并沒有多大關(guān)系。實際上，一杯啤酒的熱量僅為150卡路里，脂肪也只有0。3克，而且啤酒含有蛇麻子等物質(zhì)，還可以降低得心臟病、糖尿病的概率。

因此，一天喝一杯啤酒沒問題。

“啤酒肚”危害多多

美國疾病控制預(yù)防中心近日發(fā)表的一份報告稱，美國每年大約花750億美元用于治療與肥胖有關(guān)的疾病，這些錢數(shù)已超過了用于治療吸煙、酗酒引起的疾病。如果說全身肥胖在中年以后出現(xiàn)的概率較高，而腹部肥胖（“啤酒肚”）則是隨著年齡的增長而增加。

腹部肥胖已引起世界衛(wèi)生組織的高度重視，因為很多國家已進入老齡化社會，如不重視腹部肥胖，“啤酒肚”很可能成為影響健康的最危險的殺手之一。

腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已證明有15種以上導(dǎo)致死亡的疾病與腹部肥胖有直接關(guān)系，其中包括冠心病、心肌梗死、腦栓死、乳腺癌、肝腎衰竭等。

此前，有研究表明，挺著“啤酒肚”的男性得高血壓的概率是正常男性的8倍，得冠心病的概率是常人的5倍，得糖尿病的概率是常人的7倍，腦溢血和腦梗死等疾病在“啤酒肚”男性中也很常見。消除“啤酒肚”要多方面努力要想消除“啤酒肚”，需要從多方面共同努力，比如，平時吃飯吃7分飽；每天至少運動30分鐘；睡前洗個溫水澡，改善睡眠狀況等。

日本醫(yī)學(xué)專家制定了一套隨時隨地可做的運動，對消除“啤酒肚”效果很好。一是雙手抱肘，兩腿并立；二是少乘電梯，步行上樓；三是凡能站著完成的事，最好站著完成，如等人、打電話、看報、穿鞋襪等。站立時稍踮腳尖，使身體處于比較緊張的狀態(tài)。

專家還建議，要減掉肚子上的脂肪，最好在加強全身運動的情況下，再加強腹部運動。

此外，要一天三餐：不應(yīng)忽略早餐和午餐。如果不吃午餐，你很可能饑腸轆轆地回到家里，在晚餐桌上大吃一頓。少吃零食：只攜帶低脂肪、低能量的小吃或零食，如水果、蔬菜、餅干等。

在辦公桌上放瓶水：一天內(nèi)要時常喝水。當(dāng)你想吃點甜東西時，就喝杯水，吃甜食的愿望馬上就會消失。不要讓精神壓力促使多吃：當(dāng)有精神壓力時，不要拿起食物，而是出去散步。體力活動比吃東西更有利于解除精神壓力。

不要在外面吃飯：飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪。

留意你單位附近提供低脂飯菜的餐館。不要去快餐連鎖店，因為那里可供選擇的低脂肪食物很少。

不要一個人進食：要和同事、朋友一起進食。把注意力放在同伴的談話上，而不是食物上。不吃自助餐：自助餐往往導(dǎo)致吃得很多。

注意酒量：酒精含能量較高，它可阻止體脂的消耗，還降低意志力。

如果你想飲些酒，最好與汽水混起來喝。多喝水和低能量飲料。

2. 過度喝啤酒

因為啤酒也是有酒精度數(shù)，喝啤酒會醉。啤酒中含有5-10%左右的酒精，適量飲用一般不會醉，但如果是過度飲用，就會出現(xiàn)醉的情況。根據(jù)人體質(zhì)的不同，喝多少啤酒會醉因人而異。有些人，可能喝幾口就醉了，而有些人，可能喝幾瓶也不會醉。啤酒，是一種以小麥芽和大麥芽為主要原料，并加啤酒花，經(jīng)過液態(tài)糊化和糖化，再經(jīng)過液態(tài)發(fā)酵釀制而成的酒精飲品。

3. 啤酒喝過量會怎么樣

偶然地飲啤酒一瓶算過量了，正常來說的話，我們啤酒的酒精量是很低的，一般是8~11度的一個樣子，像是皮酒的話，不管是偶然一下病。說您不喝酒的人的話啊也不算是過量，只能是說飲過久了并不能是過量，過量的話一般來說的話都是要達到了一些七八瓶的五六瓶的一個樣子。

4. 喝啤酒過量

喝啤酒過量的話，對皮膚可能會造成敏感的現(xiàn)象，因為啤酒過量的話，會可能會導(dǎo)致酒精中毒，所以很可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)皮膚出現(xiàn)皰疹或者是膿包的現(xiàn)象，所以一般建議患者適量的飲酒一次性不要喝的太多，同時日常的飲食也需要多吃一些清淡的食物，注意運動。

5. 過量飲用啤酒

啤酒是堿性的，你調(diào)點醋倒進去就行了，別到太多哈

6. 過量飲啤酒吃保肝藥

吃護肝片期間少量的啤酒是可以喝的，但不建議飲用太多，而白酒是不可以喝的，其會產(chǎn)生刺激作用。平時在飲食上注意營養(yǎng)的全面進食，但高熱量及高脂肪類的食物要盡量少吃。生活上注意鍛煉自己的身體，經(jīng)常鍛煉自己的身體對于提高個人免疫力是有幫助的。

7. 一瓶啤酒過量嗎

一聽啤酒就是一罐（易拉罐），如我們經(jīng)常說一聽可樂，一聽雪碧等。 這個來源于英語單詞： tin。

1、“一聽”是個外來語，是英語單詞“tin”的音譯，也就是一罐的意思，所以通常說的“一聽啤酒”就是一瓶易拉罐裝啤酒。

2、由于聽只是指包裝，并不代表容量，所以一聽啤酒沒有固定的容量。不過，通常來說，常見的罐裝啤酒有兩種，一種是類似百事可樂那種小瓶，330ml比較常見，也有350ml的;另一種是類似德國黑啤，罐體較高，容量多為500ml，進口啤酒多用這種包裝。

3、在KTV中點啤酒通常論“打”，這個詞匯也來源于英制單位，一打指12個，KTV和夜場啤酒容量較小，一聽為250ml.酒吧一般不賣聽裝啤酒，而是賣瓶裝的還有5升的桶裝。

4、除了聽，常見的啤酒的量詞，還有一扎，扎是容量，計量單位 質(zhì)量技術(shù)監(jiān)督局在計量法里“扎”沒有定義的，在法定計量單位里也沒有“扎”的，一扎是多少也沒有規(guī)定，因此，導(dǎo)致小扎也是扎，大扎也是扎。按照規(guī)定，賣散裝啤酒要求使用計量器具啤酒量杯。

5、最后，常見的還有一提。一提啤酒多為6聽，每聽330ml，一箱4提24聽。部分進口啤酒一聽是500ml，一箱12聽。