1. 喝點(diǎn)啤酒后可以跑步嗎女

一瓶啤酒的熱量大概是110大卡，大概只需要跑1.5公里就可以消耗，也許你會說那我只需要明天多跑2公里就好了，今晚先痛快一把...痛快一把是要喝幾瓶，一瓶真的夠嗎？

其實(shí)很多專家提出，適量喝酒對跑步的影響不大，甚至還有助于運(yùn)動后的水分恢復(fù)、增強(qiáng)骨骼、保護(hù)心臟和預(yù)防腎結(jié)石等功效。但是“適量”這個(gè)詞怎么理解，還是和個(gè)人的身體素材有關(guān)系。

2. 喝點(diǎn)啤酒后可以跑步嗎女生

一瓶啤酒的熱量是30卡，9分鐘每公里的話，跑步5公里消耗熱量380卡左右，一罐500毫升的啤酒，會攝入215大卡的熱量，而慢跑1小時(shí)大概能消耗650大卡的熱量，使用跑步的方式，半個(gè)小時(shí)不到即可將一罐啤酒的熱量消耗完畢，并不算難以消耗，但啤酒很容易飲用過多，就會需要更長時(shí)間的運(yùn)動。

3. 喝啤酒了可以跑步嗎

喝了酒最好不要跑馬拉松。當(dāng)然如果你平時(shí)酒量好，稍喝點(diǎn)低度的啤酒等問題還不是很大，但大量飲酒或喝高度酒后還是不要跑的好。因?yàn)轱嬀坪笞硪怆鼥V，會影響成績。而且酒精具有抑制心肌收縮作用，酒后跑步會進(jìn)一步增加心肌負(fù)擔(dān)，對心臟產(chǎn)生危害。酒后運(yùn)動會讓大量血液流到四肢肌肉，減少對肝臟、腸胃道的血液供應(yīng)，有損胃腸道的消化功能。所以酒后最好不要參加馬拉松跑。

4. 喝點(diǎn)啤酒后可以跑步嗎女性

半夜2點(diǎn)喝的酒在6個(gè)小時(shí)后才能開車。那酒后到底多長時(shí)間能開車,或者喝多少酒能夠開車?據(jù)了解,這沒有一個(gè)統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn),主要取決于兩個(gè)條件:第一是人體差異,有的人酒精吸收得比較

快,揮發(fā)得也快,有的人對酒精吸收得慢,揮發(fā)得也慢;第二是喝的酒飲料差異,有些喝的是低度酒,酒精含量低一些,有些喝的是高度酒,酒精含量高一些。鑒于

上述兩個(gè)差異,不能很好地界定喝酒以后多長時(shí)間才可以駕車。所以,如果喝了很少的酒,比如半杯啤酒或者半兩白酒,也最好要等到6個(gè)小時(shí)之后再動車。這段時(shí)

間,如果能多喝點(diǎn)水,適當(dāng)跑跑步出出汗,酒精還會散發(fā)得更快一些。

5. 跑完步后可以喝啤酒嗎

不能開車，主要是喝酒了，而且是超過了酒精的量，一般情況下喝一瓶啤酒的情況下五個(gè)小時(shí)后有的人就可以隨著肝功能的消化功能消化沒了，也有的人本身身體不缺酒，喝了一瓶一天也不可能跑完。就是肝功能和身體不缺酒的原因?qū)е铝撕凭鹊亩嗌佟?/p>