一、長期喝酒對血壓有什么影響?是升壓還是降壓呢?
長期飲酒導(dǎo)致高血壓,這一點(diǎn)毋庸置疑。飲酒后由于血管擴(kuò)張的因素,血壓可能有所降低,但1-2天后血壓會反射性升高。
一、在導(dǎo)致高血壓發(fā)生的原因中,長期大量飲酒是主要因素之一。
美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),在5000例30~59歲的人群中,飲酒量與血壓水平呈正相關(guān),也就是說喝酒越多者,血壓水平就越高。而我國的研究發(fā)現(xiàn),平均每日飲白酒30ml者,其收縮壓可增高4mmHg,舒張壓可增高2mmHg,高血壓的患病率為50%;每日飲白酒60ml者,收縮壓可增高6mmHg,舒張壓可增高2~4mmHg,高血壓的患病率為100%。
飲酒對高血壓的作用已得到公認(rèn),那么不同類型的酒精對升高血壓的影響是否不同呢?一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn),飲酒對高血壓的作用與酒精量有關(guān),而與酒精種類無關(guān)。也就是說,什么酒喝多了都有害。
飲酒導(dǎo)致高血壓的可能原因:
1、乙醛的危害:酒精在體內(nèi)的代謝過程大致為:乙醇經(jīng)乙醇脫氫酶的作用代謝成乙醛,乙醛經(jīng)乙醛脫氫酶的作用代謝成乙酸和水。 乙醇和乙酸對人體都沒有什么活性,而乙醛則不然,飲酒后面紅耳赤、心跳加快、頭痛頭暈、惡心嘔吐、嗜睡昏迷等,都是乙醛在“作怪”。乙醛導(dǎo)致血管收縮、心率增快,可引起高血壓。
此外,乙醛激活交感神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致腎上腺素的釋放;激活腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)導(dǎo)致血管緊張素II的釋放,腎上腺素和血管緊張素II都導(dǎo)致高血壓。
能不能喝酒,也取決于體內(nèi)乙醛脫氫酶的含量。不能飲酒的人,體內(nèi)乙醛脫氫酶的含量非常低,飲酒后產(chǎn)生的乙醛不能代謝掉而在體內(nèi)蓄積,乙醛帶來各種不適,所以就不想再飲酒;而能喝酒的人,體內(nèi)乙醛脫氫酶的含量很高,乙醛很快被代謝掉,所以能繼續(xù)“戰(zhàn)斗”。
2、飲酒的同時(shí),鹽的攝入增加
大部分人飲酒的同時(shí)大量吃菜,鹽的攝入明顯增加,同時(shí),還大量攝入高蛋白和高油脂。飲酒越多,鹽的攝入越多。而鹽是導(dǎo)致高血壓的主要因素。
二、大量飲酒增加高血壓的死亡率
一項(xiàng)對照研究發(fā)現(xiàn),每日飲50ml白酒的高血壓患者,比不飲酒者具有更高的死亡率,而死亡原因大多與酒精相關(guān)。
三、戒酒或者減少飲酒量,都可降低血壓
幾個(gè)大型的隨機(jī)對照臨床試驗(yàn)已經(jīng)觀察到,高血壓患者減少飲酒量,可使收縮壓下降5~8mmHg,舒張壓下降2~3mmHg。我國的高血壓指南也明確指出,如果每日飲酒量限制達(dá)標(biāo)(每日酒精攝入量,男性<25g,女性<15g),血壓可降2~4mmHg。
綜上所述,長期大量飲酒可升高血壓,并增加高血壓患者的死亡率,而減少飲酒或者戒酒都可以使血壓降低。所以說,戒酒對高血壓肯定是有好處的。
但是,對已經(jīng)形成酒依賴者不能“硬戒”,“硬戒”會出現(xiàn)戒斷反應(yīng),導(dǎo)致抽搐、血壓升高甚至死亡。所以,酒依賴者應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下戒酒,先用安定類藥物替代,然后藥量遞減。
二、每晚睡前喝兩罐啤酒有好處嗎?
有的人認(rèn)為,啤酒的營養(yǎng)價(jià)值高而且酒精含量低,多喝不會有危害,這是很多人的誤解,啤酒始終屬于酒類,啤酒也容易傷身體,啤酒的營養(yǎng)豐富,產(chǎn)熱量大,所含的營養(yǎng)成分大部分能被人體吸收,對肝臟不好,同時(shí)心肌功能也會減弱,個(gè)人覺得還是少喝為好。
謝謝邀請。
每晚睡前喝兩聽啤酒有好處嗎?我的答案是沒有任何的好處,只能是給你的腎臟功能增加負(fù)擔(dān)。
喝酒就像賭博一樣,少喝為雅,多喝則為傷害身體了。你每天晚上都喝兩聽啤酒,看似不多,實(shí)則你每天累積起來的數(shù)量是嚇人的。
一天就是兩聽,一個(gè)禮拜就是十四聽,二十四聽為一箱。你用十二天的時(shí)間就喝完一箱,一個(gè)月你需要兩箱半,一年則需要三十箱。你試著去想象一下,你的身體要在一年內(nèi)消化掉三十箱啤酒是不是很不容易呢?
啤酒號稱“液體面包”,有解暑消熱,開胃健脾等功效,而這些功效需要你科學(xué)合理的飲用,才能有效果,有功效。
怎樣科學(xué)飲酒呢?最重要的是有一個(gè)好的心情,愉快飲酒不傷身;喝酒的速度不要過激,慢慢喝;在喝酒的同時(shí)要邊吃東西邊喝酒,搭配營養(yǎng)價(jià)值高的下酒菜(奶酪、豆腐、魚類、蔬菜類、海藻類等)。
還有喝酒時(shí)不要吸煙,煙和酒碰到一起,危害特別的大,你的血管因?yàn)榫凭鴶U(kuò)張開,又因?yàn)槲鼰煻湛s,會直接給心臟帶來負(fù)擔(dān)的。更不要每天都喝,長期每天喝酒容易發(fā)展成酒精性脂肪肝,危險(xiǎn)性特別高。
酒是好東西,你喝好了對你的身體有益,喝不好它會傷害你的身體。
三、有高血壓的人可以喝白酒嗎?
這個(gè)問題,其實(shí)回答起來沒有那么簡單,有幾種常見類型,需要跟大家說清楚的。
首先,得了高血壓,我們得對高血壓患者進(jìn)行評估,根據(jù)它血壓高多少,是否有靶器官損傷,對它要進(jìn)行高血壓分級。
像高血壓最常受累的靶器官是心腦腎,通過測量患者血肌酐濃度、尿微量白蛋白、左心室肥厚(LVH)及頸動脈內(nèi)膜中層厚度(IMT)或斑塊情況等等進(jìn)行評估,如果已經(jīng)出現(xiàn)明顯的靶器官損傷了,戒酒是最好的選擇!
其次,對于不管是白酒,還是其他什么酒肯定是多喝無益的,曾經(jīng)已經(jīng)有研究表明如一個(gè)人長期喝酒不加以控制,尤其是其每天乙醇攝入量>80g,即半斤左右白酒,不超過10年,必然會造成肝損傷,引發(fā)高血壓、冠心病、痛風(fēng)等等代謝性疾病。
那么,問題就來到了,一個(gè)人高血壓患者,如血壓控制也穩(wěn)定,暫時(shí)沒發(fā)現(xiàn)靶器官損傷,能不能適當(dāng)飲酒問題了?
這點(diǎn)其實(shí)還是可以的,沒有研究表明得了高血壓一定要滴酒不沾,只是要把握喝酒時(shí)機(jī)和量。
喝酒時(shí)機(jī)主要講的是忌空腹喝酒,這樣對肝負(fù)荷會加大的,尤其是最好不要早上空腹喝酒,最傷肝了,一天一頓酒為宜;
喝酒量,參照以下研究推薦標(biāo)準(zhǔn)。
成年男性一天飲用酒不得超過25g(啤酒750mL;或葡萄酒250mL;38℃的白酒75g;高度白酒50g,即一兩左右);成年女性對酒精敏感度更強(qiáng),一天飲用酒要求不超過15g(啤酒450mL;或葡萄酒150ml;或38度的白酒50g,白酒不到一兩)
最后,關(guān)于高血壓能不能喝酒,其實(shí)不管怎么推薦飲用量,個(gè)人是一直建議戒酒的,因?yàn)榭赡艽蠹覜]在醫(yī)院待過,見到病人太少,不知生命脆弱,曾經(jīng)有一個(gè)40多歲的中年男性,被診斷為高血壓快五年了,一直建議他不要喝酒,因忙于應(yīng)酬,所謂的無法拒絕,結(jié)果有一天因大量飲酒和,急性酒精中毒使血液處于高凝狀態(tài)導(dǎo)致腦卒中,走了,留下了剛上小學(xué)和剛出生不久的二娃,那家里人哭的撕心裂肺,走的人永遠(yuǎn)不知道留下身邊的人的痛苦的!
經(jīng)常會有人問這樣的問題,高血脂了還能吃肥肉嗎?高尿酸了還能吃海鮮嗎?高血壓了還能喝白酒嗎?然后如果要實(shí)事求是的說,對于高血壓這些慢性疾病來說,沒有什么飲食是必須禁絕的,高血壓患者可以喝酒嗎?當(dāng)然并不存在高血壓喝了酒就會血壓飆升或即時(shí)出現(xiàn)心腦血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的情況,但我們推薦高血壓患者盡量少喝酒,限制飲酒,同樣也是基于慢病長期控制方面的健康調(diào)理來考慮的。
有的高血壓患者,喝點(diǎn)白酒后,測量血壓反而會有所下降,因此,將這種現(xiàn)象當(dāng)成是高血壓患者可以喝酒的證據(jù),其實(shí)是很不靠譜的。高血壓患者少量飲酒后,心理上產(chǎn)生欣快感,緊張焦慮的情緒得到緩解,是導(dǎo)致血壓下降的主要原因,有的朋友說,酒精代謝過程中產(chǎn)生的乙醛會擴(kuò)張血管,所以導(dǎo)致血壓下降,其實(shí)乙醛只是酒精代謝的中間產(chǎn)物,乙醛還會進(jìn)一步的轉(zhuǎn)化成乙酸等代謝物,而且乙醛對身體有很強(qiáng)的毒性,除了會擴(kuò)張血管,還會導(dǎo)致心率加速,因此,靠酒精的中間代謝物乙醛來降血壓的說法,更是無稽之談。
而之所以推薦高血壓患者要盡量少喝酒,是因?yàn)榫凭拈L期大量攝入,會有對心血管健康形成明顯的影響,有研究發(fā)現(xiàn),長期酗酒的人群,其心臟發(fā)生衰竭的幾率會更大,與酒精對于血管彈性以及心肌細(xì)胞的毒性影響,有密切的關(guān)系。而高血壓同樣是心血管疾病的一大風(fēng)險(xiǎn)因素,因此如果把長期大量飲酒和高血壓兩個(gè)心血管風(fēng)險(xiǎn)因素疊加起來,就勢必會加大心血管的健康風(fēng)險(xiǎn),造成更大的心血管危害性。
從另外一個(gè)方面來說,高血壓患者很多都需要長期服用降壓藥來控制血壓,大多數(shù)口服藥物需要經(jīng)過肝臟代謝,而酒精也會通過肝臟代謝,而服用藥物后飲酒,有很大的風(fēng)險(xiǎn)會影響藥物的代謝吸收,服用降壓藥后飲酒,特別是大量飲酒,會導(dǎo)致降壓藥代謝不暢而使藥物在體內(nèi)形成積蓄,導(dǎo)致發(fā)生低血壓的風(fēng)險(xiǎn)加大。別看高血壓健康危害大,低血壓的健康危害也不小,嚴(yán)重的低血壓會導(dǎo)致休克,甚至死亡。
因此,對于高血壓患者來說,不管是白酒還是別的什么酒,都不建議喝酒。如果實(shí)在愛喝,或者已經(jīng)成了習(xí)慣,一下子戒酒身體出現(xiàn)各種不適,甚至是惡心、震顫、嘔吐、出汗等戒斷癥狀的,不妨試著逐漸的減量,慢慢的減少酒精的攝入。對于已經(jīng)有高血壓問題需要服藥控制的朋友,也應(yīng)該盡量做到服藥不喝酒,喝酒不服藥,以免引起酒精和藥物相互作用而導(dǎo)致的用藥安全性問題。
身體是自己的,健康也是自己的,健康的身體是幸福生活的保障和前提,沒有了身體健康,再多的擁有也都不過是過眼云煙,因此,如果真的是為自己的身體健康負(fù)責(zé),真的重視身體健康的朋友,就一定要注意控制好血壓,而對于喝酒來說,適量飲酒或做到不喝是最好的。希望不管是否有高血壓問題,希望朋友們能夠記住一點(diǎn):小酌怡情,大飲傷身,適度最好,保護(hù)身心。