一、旅游，你會選擇一人行嗎？為什么？

去旅游我不會選擇一個人，不管旅途風(fēng)景如何，自然風(fēng)景大家一起欣賞，一個人旅游有很大的安全隱患，萬一有意外很可能失去生命，沒有同伴相互照顧，一個人不好玩不能打牌玩游戲，一個人會有時胡思亂想，忘記什么事情沒人提醒。一起旅游快樂在路上，最美風(fēng)景也在路上，人多心情美麗，該吃該喝，陪伴攝影照像是旅游一生留念。沒有為什么。

借用“大壯”一句歌詞

我們不一樣

不一樣

不一樣

每一個人都有不同的境遇

人會隨著年齡的增長，也會有所不同，選擇旅游方式。

每個人感情的歸屬有分別

以前喜歡報團，現(xiàn)在我喜歡做背包客、仗劍天涯、尋訪世界各地藝術(shù)家，尋美食達人，尋山川之美，尋游宗教圣地，尋覓極限挑戰(zhàn)、打卡刷頭條給各位老鐵報奇聞異事。

二、2020年你的月薪降了多少？覺得如何？

2020年我的月薪一分沒降，直接事業(yè)。心情美美的，這才是我想要的生活！這不是反話是真心的心里話。我是一名在俄羅斯的打工者，在俄羅斯打工七八年了從最初的月薪1500到現(xiàn)在的月薪10000，領(lǐng)導(dǎo)好，工作自由不累。但這總歸不是我想要的生活，其實我的生活很簡單一個月在國內(nèi)守家待地的一個月能掙上5000我就知足了，有在國外掙一萬的工作所以一直沒發(fā)回國找工作，回國創(chuàng)業(yè)更難（在國內(nèi)我能找到一個月3000是工作就很不容易了，而且國內(nèi)競爭更激烈，效益一不好領(lǐng)導(dǎo)老板就總找毛病的和我過我的工作沒法比）現(xiàn)在俄羅斯疫情嚴重去不了俄羅斯打工了只能在家里待著，但是我是一個不會這么無意義干待著的人，我我的所有資源都整合了一下。雖然現(xiàn)在還達不到我的理想，但是我堅信我不但會實現(xiàn)我的理想還會超越我的理想，過上我想要的生活！

利好！2020年月薪較去年同期有小幅度增長！

說來話長，先看2019年7月的薪水上班三年來，這個收入是人生低谷了。人在北京，不僅要還房貸，還需要承擔(dān)日常柴米油鹽的生活開銷。偶爾出去玩一趟就可能會捉襟見肘。

這是2020年5月的月薪昨天剛到手，就迫不及待的分享出來。2020年雖然開年不利、疫情肆虐，但是好消息是月薪終于漲了，雖然多了不到一千塊，但是也增長了將近12%。對我來說，是一個莫大的鼓勵。

生活道阻且長，但是要始終保持一顆積極樂觀的心態(tài)，一切總歸會好起來的。

三、我朋友在事業(yè)單位工作了26年，最近心理壓力特別大，失眠焦慮，想辭職，怎么辦？

我有一個朋友，在事業(yè)單位工作了二十年，由于自己工作壓力增加，心理壓力越來越大。原本是一個工作比較開朗活潑的女生，慢慢的變得沉默了，笑容也消失了。

人也開始變得憔悴了，時常是一雙“熊貓眼”！性格也變得越來越暴躁怪異，在單位里時常為一些雞毛蒜皮的小事，和同事鬧得很僵！

一次她把領(lǐng)導(dǎo)交辦的材料整出了問題，領(lǐng)導(dǎo)便通知她去辦公室，將她狠狠地批了一頓，說“工作多年的老同志，怎么會犯如此初級的毛病，你究竟是在想什么……”！

沒想到她立即頂回一句“我只想睡覺，其他的什么都沒想，……”。

領(lǐng)導(dǎo)立馬怒火沖天吼道：你要睡自己可以辭職回家去好好的睡，就別再來上班……。

我的朋友，狂躁的離開領(lǐng)導(dǎo)辦公室時，摔門而去，直接回家了。

第二天，我朋友的老公到單位去向領(lǐng)導(dǎo)解釋并請假。原來我的朋友已經(jīng)有2個月沒有睡覺了，人都快發(fā)瘋了，在家里時常為一句話，就可能會大鬧一場。

因此，其老公帶她去檢查，最后診斷的結(jié)果是中度抑郁癥！

后來單位同事都會躲著她，領(lǐng)導(dǎo)也會疏遠她，幾乎讓她變成了一個孤家寡人！

于是她向老公常說：上班沒有意思，一點也沒有上班的興趣，好想辭職！

她老公總是告訴她：隨你高興就好！可每次聽到老公的說法之后，她又不忍心辭職。畢竟，這個家都是工薪生活，如果自己真辭職，老公一人工資養(yǎng)家會顯得非常艱難，于是她便安慰自己再堅持堅持，忍一忍！

終于，在今年上半年六月的一天夜里，我的這個朋友再也沒有忍住長期失眠造成的抑郁，結(jié)果從16樓的自家陽臺跳下，結(jié)束了自己的人生，去往一個可以讓她能夠入睡的天堂！

在出殯下葬的那一刻，其丈夫與孩子凄慘的抱著頭，嚎啕大哭，其場景讓許多送行的親朋好友也忍不住紛紛落淚。

因此，建議題主要盡快找專業(yè)心理咨詢進行心理疏導(dǎo)，化解心理壓力，解除長期失眠所帶的心理抑郁。如果題主的家庭經(jīng)濟比較寬裕，可以考慮辭職。當(dāng)然如果題主能夠確診自己換了心理疾病，也可以帶上相關(guān)的診斷證明，辦理病退或者是停薪留職。

盡可能給自己一個舒緩和釋放心理壓力的機會，排空那些不良情緒的影響，然后才能夠正常的生活與工作。

千萬別勉強自己強撐下去，有可能給自己帶來致命的傷害，或者是無法挽回的損失。

因此希望題主能夠慎重的考慮和選擇這件事情，保障自我健康第一的思想才是關(guān)鍵！好了，我就簡單的分析到這里，希望我的回答能夠給你幫助。若有興趣，可以關(guān)注【視職場】，將會帶給你更多的職場知識，幫助你解決職場困惑。歡迎在下方評論區(qū)留言發(fā)表你的看法與觀點！

【視職場】青云計劃獲獎?wù)撸瑑?yōu)質(zhì)職場創(chuàng)作者，一個有著20年職場生涯的老司機，專注分享職場知識，解決職場困惑，建構(gòu)職場關(guān)系！ ～～～分享職場知識，快樂職場人生，感謝你點、評、分、轉(zhuǎn)、收！

先問問你朋友能不能在單位辦理停薪留職吧，如果能這樣最好，大不了自己交錢請單位給買保險，這樣一來可以保住以后退休的待遇，二來也能夠重新找事做以避免過大的工作壓力。現(xiàn)實中一些事業(yè)單位的員工就是這么操作的，對單位對員工都有好處，但就看你朋友單位的政策了。

如果你朋友的單位不允許停薪留職，那么我覺得也要看情況決定是否辭職，必須慎重，不能決絕。

如果你朋友是家里的頂梁柱，主要的經(jīng)濟來源，而且沒有幾年就要退休了，那就只能堅持下去了，雖然心理壓力大，失眠焦慮，但也必須扛住。這期間要做的就是看什么辦法能夠減壓。

如果你朋友家里經(jīng)濟條件比較好，有其他的收入來源，那么不管還有多久才能退休，都可以選擇辭職。因為當(dāng)一個人長期承受很大的心理壓力時候，總有一天會支撐不住的，那個時候可能影響非常壞，既然辭職之后有經(jīng)濟來源，那么大可以辭職，畢竟身心健康更重要。

四、自己繳納社保，會不會遇上延遲退休呢？有什么好的解決辦法？

自己繳納社保，未來會不會遇上延遲退休？這實際上是很多靈活就業(yè)人員擔(dān)心的問題，也是他們在猶豫參保的原因。畢竟靈活就業(yè)人員繳納社保都是需要自己承擔(dān)全部的社會保險費，負擔(dān)比較重，辛辛苦苦繳納幾十年社會保險，萬一再遇上延遲退休，可能會有一批人甚至活不到退休年齡，誰也不想遇上這樣的事情。因此，人們對延遲退休年齡問題一直是有抵觸的。

為什么國家要推動延遲退休？第一，現(xiàn)在的退休年齡較早。不說一些發(fā)達資本主義國家退休年齡普遍在65~67歲，實際上世界上沒有幾個國家人們的退休年齡在50歲左右的。2012年人社部表示中國的人均退休年齡只有53歲，在世界上屬于最早的國家之一了。

目前，我們的標(biāo)準(zhǔn)退休年齡是女職工50周歲，女管理人員或者專業(yè)技術(shù)人員55周歲，男性人員60周歲。可是呢？標(biāo)準(zhǔn)之外還有其他退休年齡，比如特殊工種男同志55周歲，女同志45周歲可以退休；失去勞動能力，男同志50周歲，女同志45周歲可以提前退休。

第二，養(yǎng)老基金壓力越來越大。我們現(xiàn)在的人均預(yù)期壽命已經(jīng)達到了76.7周歲，差不多退休以后還有23.7年的養(yǎng)老金領(lǐng)取時間。因此，養(yǎng)老基金的壓力是越來越大。目前，我們企業(yè)退休人員的養(yǎng)老金平均替代率是50%左右，機關(guān)事業(yè)單位養(yǎng)老金平均替代率在70%~80%之間。但是如果按照53歲退休的話，即使20歲工作也僅僅繳納33年的養(yǎng)老保險費。現(xiàn)在我們的養(yǎng)老保險費繳費比例是用人單位16%、個人8%合計24%，靈活就業(yè)人員繳費比例是20%。但是這些人員還要領(lǐng)取23.7年的養(yǎng)老金，既是按照企業(yè)繳費比例，養(yǎng)老金替代率也就只能在33%左右，靈活就業(yè)人員只能在28%左右。現(xiàn)在較高的替代率錢都是哪里來的？一方面是寅吃卯糧，另一方面是國家的大額補助，每年國家都補助職工養(yǎng)老保險1萬億元以上，占養(yǎng)老保險基金收入的20%以上。

第三，養(yǎng)老金增長機制的負面影響。雖然說我們國家實施了退休人員養(yǎng)老金的15年年連漲，可是由于養(yǎng)老保險調(diào)節(jié)社會收入分配差距的功能，導(dǎo)致中低收入養(yǎng)老金群體的增長速度過快。有些人繼續(xù)繳費，一年晚退休一年養(yǎng)老金反而不如早退休一年的多。這種因素助長了大家少繳費，早退休的觀念。但是要想改變這種局面，不可能戛然而止的停止調(diào)整養(yǎng)老金，目前國家逐漸將養(yǎng)老金調(diào)整比例降低了5%，通過新的機制，晚退休繳費年限越長養(yǎng)老金會比早退休的人員高出不少。

遇上延遲退休怎么辦？人社部在人力資源和社會保障事業(yè)發(fā)展十三五規(guī)劃中提出了要出臺漸進式延遲退休方案，2020年將是最后一年。萬一國家出臺延遲退休方案怎么辦？

第一，心平氣和的去接納。既然遇上了，就要心平氣和的去接納吧，著急也是沒用的。不過相應(yīng)的延遲退休方案，不可能再搞一刀切的，肯定會更加靈活。畢竟我們國家的各種退休年齡是有很多種的，對于靈活就業(yè)人員這種自己繳費的人員，如果突然遇上延遲退休肯定不劃算，根據(jù)過去國家養(yǎng)老保險制度改革的各種方案，基本上都會提出一些過渡性方案。比如，允許其在現(xiàn)有退休年齡政策基礎(chǔ)上自由選擇退休年齡。2018年政協(xié)委員在提出建議的時候，希望企業(yè)退休人員能夠自我選擇退休年齡，延遲退休政策可以在國有大型企業(yè)或機關(guān)事業(yè)單位率先推行，人社部副部長湯濤表示贊同這種觀點。

第二，發(fā)現(xiàn)延遲退休的優(yōu)點。根據(jù)現(xiàn)行的養(yǎng)老金計算公式，延遲退休能夠顯著的增加養(yǎng)老金。比如繳費年限增長，養(yǎng)老金會增加；退休年齡增加，養(yǎng)老金也會增加。現(xiàn)在的退休政策是到達法定退休年齡，勞動關(guān)系自動終止。而如果不自動終止的話，用人單位要想解除你，需要支付大量的經(jīng)濟補償金。這樣就能夠有效的保障職工的權(quán)益了。

第三，根據(jù)新的退休政策合理搭配繳費。延遲退休了，我們在養(yǎng)老規(guī)劃的時候就要規(guī)劃出有一段時間我們就不能享受養(yǎng)老金，而需要自己工作或者積蓄養(yǎng)老。因此在養(yǎng)老保險繳費15年的時候，應(yīng)當(dāng)合理規(guī)劃了。不過相對而言繳費年限也有可能延長，畢竟像德國、法國等一些國家繳費年限要交達到40年以上才可以。一般建議趁現(xiàn)在退休年齡政策沒有改變，應(yīng)當(dāng)抓緊繳費、及時繳費，多數(shù)情況下參保時間越早的人，都會按照現(xiàn)行的最低繳費年限政策來辦理退休的。1995年將繳費年限有10年延長至15年就是這種方式。

總體來看，延遲退休政策事關(guān)大家的利益，也并不是說對所有人都沒有好處。希望國家積極穩(wěn)定就業(yè)，幫助延遲退休的老人有一份穩(wěn)定的老年收入來源。

〔職說社保〕觀點:會不會遇上延遲退休，主要看的是年齡！遇上了怎么辦？延遲退休已是大勢所趨，與其苦苦掙扎抱怨政策，不如退休前享受工作的樂趣，退休后保護好自己的身體，身體好活到萬壽無疆，怎會怕“賺”不到養(yǎng)老金，領(lǐng)到地老天荒呢？

延遲退休什么時候執(zhí)行？根據(jù)2017年7月公布的《人力資源和社會保障事業(yè)發(fā)展“十三五”規(guī)劃綱要》來看，在“十三五”期間（即2016-2020年）應(yīng)制定出臺漸進式延遲退休年齡方案。截止到現(xiàn)在還沒有文件出臺，所以按照規(guī)劃要求，估計明年即2020年應(yīng)當(dāng)是最后期限。

如何實施延遲退休？一是會根據(jù)國家人口老齡化趨勢和勞動力狀況把握調(diào)整的節(jié)點和節(jié)奏；

二是將“小步徐趨、漸進到位”，每年只延長幾個月的退休時間，經(jīng)過相當(dāng)長的時間過渡，再達到預(yù)期的法定退休年齡；

三是會有社會預(yù)告，延遲退休方案推出至少5年后，再漸進式實施，讓大家有心理預(yù)期。

如果2020年延遲退休政策出臺，這5類參保人將第一批受延遲退休政策影響:第1類:到2025年小于等于60歲的所有男性參保人(1965年以及以后出生)。

第2類:到2025年小于等于50歲的女性工人職工參保人（1975年以及以后出生）。

第3類:到2025年小于等于55歲的女性干部職工參保人（1970年以及以后出生）。

第4類:到2025年小于等于55歲的自由職業(yè)者社保參保人(1970年以及以后出生）。

第5類:到2025年小于等于60歲的女性城鄉(xiāng)居民社保參保人（1965年以及以后出生）。

為什么要實行延遲退休？1.支＞收；

我國現(xiàn)行企業(yè)職工退休年齡為男60周歲、女干部55周歲、女工人50周歲，這是19世紀50年代《勞動保險條例》等法規(guī)明確的，當(dāng)時人口預(yù)期平均壽命在50歲左右。

而2018年國民平均預(yù)期壽命已為75.8歲(其中，男性74.3歲，女性77.3歲)。

我們以60歲退休者為例，個人賬戶的計發(fā)月數(shù)是139個月，約可以發(fā)放11.6年。但我國平均退休年齡也就是55歲左右，按此計發(fā)月數(shù)計算，領(lǐng)取退休金的年齡不過66.6歲。

也就是說，平均55周歲退休的預(yù)期剩余壽命(20.8年)比計發(fā)年數(shù)(11.6年)高出超過9年，國民壽命越來越高，養(yǎng)老金就越虧越多。

2.老齡化嚴重；

據(jù)有關(guān)方面預(yù)估，到2020年，我國60歲以上的人口將達到19.3%，到2050年達到38.6%。

3.國際經(jīng)驗；

英國將原計劃在2030年推遲退休年齡至68歲，實際上在2013年就實施了，提前了17年。并且英國還將在2040年代末，將退休年齡進一步推遲至69歲。

西班牙政府2011年與工會組織達成協(xié)議，決定把大多數(shù)人的法定退休年齡由65歲推遲至67歲，以削減財政赤字。

延遲退休來了，我們該怎么辦？凡事有利必有弊，延遲退休多工作幾年，少領(lǐng)養(yǎng)老金，卻也可以豐富老年生活，多領(lǐng)月養(yǎng)老金、工資和公積金待遇。

1.晚退休養(yǎng)老金領(lǐng)的多；

其實，晚退休并不是一點好處也沒有。根據(jù)養(yǎng)老金計算公式來看，晚退休一年，影響?zhàn)B老金的【上一年度職工月均工資升高，繳費年限增加，個人賬戶儲存額增多，計發(fā)月數(shù)降低】，也就是說，退休越晚，月養(yǎng)老金越高！

舉例:男性早退休時上一年度職工月均工資為6000元，按照歷年社平工資100%繳費16年，個人賬戶儲存額為13萬和晚退休2年，上一年度職工月均工資為8000元，按照歷年社平工資100%繳費18年，個人賬戶儲存額為15萬。

晚退休和早退休基礎(chǔ)養(yǎng)老金差:

8000×(1+1)÷2×18%-6000×(1+1)÷2×16%=480元；

晚退休和早退休個人賬戶養(yǎng)老金差:

150000÷125-130000÷139=336.7元；

晚退休比早退休月養(yǎng)老金多領(lǐng)480+336.7=816.7元；

2.晚退休多領(lǐng)工資；

以60歲時，月工資6000為例，晚退休兩年至少可以多領(lǐng)6000×12×2=144000元。

3.晚退休多領(lǐng)公積金；

以6000元繳費基數(shù)，繳費比例為5%為例，晚退休兩年可以多領(lǐng)6000×10%×12×2=14400元。

寫在最后的總結(jié):延遲退休改革總會有確定的時間出臺，趕在延退政策之前的參保人可能歡天喜地，政策以后退休的人卡著邊界線，可能最容易抱怨政策的不公，但是抱怨真的可以解決問題嗎？難道有個好身體，多領(lǐng)養(yǎng)老金不比抱怨氣壞身體損失更大嗎？

所以，坦然面對延遲退休，調(diào)整自己的心態(tài)，享受退休后的賺養(yǎng)老金的樂趣，才算是參保人里最大的贏家！

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