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吃什么能長頭發(fā)呢

來源:www.mqwn.com.cn???時(shí)間:2022-07-03 10:55???點(diǎn)擊:252??編輯:admin 手機(jī)版

一、吃什么能長頭發(fā)呢

吃什么長頭發(fā)?現(xiàn)在是初秋季節(jié),很多人早上起來一梳頭總會(huì)被嚇一跳,因?yàn)轭^發(fā)脫落很嚴(yán)重。別著急,頭發(fā)的狀況可以通過日常飲食來改變。

含碘豐富的食物:海帶、海藻、紫菜、海參、蛤等海產(chǎn)品以及

富含胱氨酸和蛋白質(zhì)的食物:黑米、燕麥、面筋、玉米、黑豆、黃豆、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。

富含B族維生素和蛋白質(zhì)的食物:豆芽菜、麥芽、海帶、豆腐、豆制品、豬肝、羊肝、牛肉、雞肉、鵝肉、魚肉、雞蛋、鴨蛋、雞蛋粉、奶粉、黃油等。

新鮮蔬菜水果:胡蘿卜、洋蔥、香菜、菠菜、油菜、莧菜、薺菜、草莓、桑葚、蘋果、梨、杏、 獼猴桃、西瓜、甜瓜等。

另外,杏干、黑芝麻和核桃是頭發(fā)健美的最好食品,可以適量食用。

二、總是掉頭發(fā)是為什么啊,有沒有什么好的辦法不去掉呢?

平時(shí)飲食要注意多吃含維生素A、B6豐富的食物。因?yàn)榫S生素A能維持頭皮組織的正常功能,減少聚積于毛囊的油脂,從而促進(jìn)頭發(fā)正常生長。維生素B6對調(diào)節(jié)脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含維生素A、B6的食物有:豬肝、海魚、瘦肉、雞蛋、黑芝麻、核桃等。

應(yīng)經(jīng)常洗頭,每隔一天就洗一次頭發(fā),及時(shí)洗凈過多的油脂,也可以促進(jìn)頭皮正常生長。脫發(fā)是男子十分苦惱的事。預(yù)防脫發(fā)應(yīng)該在日常生活中注意以下幾點(diǎn):

1.不用尼龍梳子和頭刷。尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電,給頭發(fā)和頭皮帶來不良刺激。最好選用黃楊木梳、和豬鬃頭刷。

2.勤洗發(fā)。洗發(fā)的間隔最好是2~5天,夏天應(yīng)更勤些。

3.不用脫脂性很強(qiáng)的洗發(fā)劑。不妨選用脫脂性弱,對皮膚和頭發(fā)無刺激的弱酸性天然型洗發(fā)劑。

4.戒煙。連續(xù)吸煙使體溫下降,使周圍小血管痙攣,頭皮的血液循環(huán)不流暢,從而對頭發(fā)產(chǎn)生不良影響。

5.節(jié)制飲酒。特別是燙熱的酒,會(huì)使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣,引起脫發(fā)。

6.消除壓抑感。精神壓抑對頭發(fā)危害很大。

7.合理使用吹風(fēng)機(jī)。吹風(fēng)機(jī)吹出的熱風(fēng)溫度,會(huì)破壞由蛋白質(zhì)組成的頭發(fā)組織,損傷頭皮。所以,吹風(fēng)時(shí)吹風(fēng)機(jī)至少距離頭發(fā)20厘米。

8.防止便秘。經(jīng)常便秘引起痔瘡,會(huì)加速頭頂部的脫發(fā)。

9.放空調(diào)要適量。空調(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因??諝膺^于干燥和濕度過大都是不適宜的。

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三、怎么檢測飲料中二氧化碳的含量

日前,中國飲料工業(yè)協(xié)會(huì)向社會(huì)公布了“碳酸飲料”、“濃縮橙汁”、“橙汁及橙汁飲料”三大飲料標(biāo)準(zhǔn)的新國標(biāo)草案,并向社會(huì)各界征求意見,草案待修改完善后將正式發(fā)布實(shí)施。據(jù)透露,草案規(guī)定橙汁飲料的果汁含量不能低于10%,碳酸飲料標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量,就不能稱為碳酸飲料。

碳酸飲料細(xì)分四類

據(jù)了解,“碳酸飲料”國標(biāo)草稿除對某些理化指標(biāo)作出刪減外,還將“二氧化碳?xì)馊萘俊睆牟恍∮?倍降低到1.5倍。二氧化碳?xì)馊萘渴翘妓犸嬃弦粋€(gè)特征性指標(biāo),足夠的二氧化碳?xì)馊萘磕苁癸嬃媳3忠欢ǖ乃岫?,具有一定的殺菌和抑菌作用,并可通過蒸發(fā)帶走熱量起到降溫作用。標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定二氧化碳?xì)馊萘窟_(dá)不到一定含量,就不能稱為碳酸飲料。碳酸飲料還細(xì)分為果汁型碳酸飲料、果味型碳酸飲料、可樂型碳酸飲料、其他型碳酸飲料。

比如,果汁型碳酸飲料:含有一定量果汁的碳酸飲料,如桔汁汽水、橙汁汽水、菠蘿汁汽水或混合果汁汽水等。果味型碳酸飲料:以果味香精為主要香氣成分,含有少量果汁或不含果汁的碳酸飲料,如桔子味汽水、檸檬味汽水等??蓸沸吞妓犸嬃希阂钥蓸废憔蝾愃瓶蓸饭阈偷南憔珵橹饕銡獬煞值奶妓犸嬃稀F渌吞妓犸嬃希鲜鲱愋鸵酝獾牟惶砑邮秤孟憔?,或添加非果香型的食用香精,或含有植物提取物的碳酸飲料。如蘇打水、鹽汽水、姜汁汽水、沙士汽水等。

橙汁名稱不能亂標(biāo)了

就消費(fèi)者最關(guān)心的橙汁國標(biāo)問題,據(jù)介紹,目前市面上出售的橙汁飲料品種也非常繁多,標(biāo)注“100%橙汁、濃縮橙汁、鮮橙汁”的都有,而大多數(shù)消費(fèi)者是看了“100%鮮橙汁”后就購買了,但是實(shí)際品嘗后卻發(fā)現(xiàn)有的橙汁口感并不是“100%鮮橙汁”。若新國標(biāo)草稿得以通過,那么出售的橙汁再也不能隨便標(biāo)稱“100%”鮮橙汁了,橙汁中到底該含多少果汁是人們關(guān)心的問題。

國標(biāo)草案對橙汁飲料進(jìn)行了定義,橙汁飲料,是指以橙汁或濃縮橙汁為原料,經(jīng)加工后,果汁含量(質(zhì)量分?jǐn)?shù))不低于10%的制品。

定義“濃縮橙汁”應(yīng)該是“采用物理方法從橙汁中除去一定比例的天然水分制成的制品”,其中復(fù)原后可溶性固形物不小于20%。而在濃縮橙汁中加入濃縮時(shí)失去的等量水分制成的產(chǎn)品,國標(biāo)明確定義為“復(fù)原橙汁”。

橙汁應(yīng)是采用物理方法將完好、成熟的橙果實(shí)加工制成的能發(fā)酵但未發(fā)酵,保持原果汁應(yīng)有色澤、風(fēng)味和可溶性固形物含量的制品。

橙汁新國標(biāo)同時(shí)也對“糖”進(jìn)行了一些限定,如橙汁中加入的糖不得超過50g/kg,也不得向橙汁中同時(shí)加入糖和酸味劑。

關(guān)于碳酸飲料,有GB 2759.2-2003 碳酸飲料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

()

其中對PH沒有限定,對微生物要求如下

菌落總數(shù) cfu/mL <100

大腸桿菌 MPN/100mL <6

霉菌 cfu/mL <10

酵母 cfu/mL <10

致病菌(沙門氏菌,志賀氏菌,金黃色葡萄桿菌) 不得檢出

關(guān)于碳酸飲料,有GB 2759.2-2003 碳酸飲料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

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菌落總數(shù) cfu/mL <100

大腸桿菌 MPN/100mL <6

霉菌 cfu/mL <10

酵母 cfu/mL <10

致病菌(沙門氏菌,志賀氏菌,金黃色葡萄桿菌) 不得檢出

關(guān)于碳酸飲料,有GB 2759.2-2003 碳酸飲料衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)

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其中對PH沒有限定,對微生物要求如下

菌落總數(shù) cfu/mL <100

大腸桿菌 MPN/100mL <6

霉菌 cfu/mL <10

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致病菌(沙門氏菌,志賀氏菌,金黃色葡萄桿菌) 不得檢出

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