一、28歲就有啤酒肚,怎樣才能瘦下來(lái)?
第一點(diǎn)要每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉,不要每天吃了就不走動(dòng)。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)還是有必要。可以約幾個(gè)朋友一起打打球,游泳或者去健身房找專業(yè)的瘦肚子教練教你,只要你檢查鍛煉運(yùn)動(dòng)肯定能瘦肚子,減少?zèng)]必要的應(yīng)酬。
第二點(diǎn)飲食清淡要有規(guī)律,盡量不要晚上九點(diǎn)之后還在吃東西。這樣會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)。不能暴飲暴食,少喝酒多出去走走運(yùn)動(dòng)。可以下載個(gè)減肥APP幫助自己合理安排時(shí)間飲食鍛煉。
第三點(diǎn)就是作息時(shí)間要規(guī)律。不要經(jīng)常熬夜,早睡早起,飯后散散步。少玩手機(jī)多陪陪老婆孩子。全家一起運(yùn)動(dòng)。身體是革命的本錢。
首先,應(yīng)該明白自己肥胖的原因。是易肥胖體制,還是平時(shí)吃的比較多,運(yùn)動(dòng)比較少,還是其他的哪些方面的原因?
自律很重要——真的下狠心要減肥,自己平時(shí)是否可以邁開(kāi)腿,管住嘴呢?
還有需要制定一個(gè)科學(xué)的減肥計(jì)劃,從飲食熱量控制、食量到運(yùn)動(dòng)健身。
具體的飲食和健身運(yùn)動(dòng)還是建議咨詢專業(yè)老師,避免自己的激進(jìn)減肥,造成對(duì)身體的傷害。
二、泰山原漿啤酒怎么樣?
除了泰山原漿啤酒在發(fā)酵過(guò)程中保留氨基酸、蛋白質(zhì)之外,它還保留了大量的活性酵母,所以口感較普通啤酒新鮮。不過(guò)最大的不同是泰山原漿28天的創(chuàng)新擰蓋設(shè)計(jì),一擰就開(kāi),告別了酒起子開(kāi)啤酒瓶的方式。
三、王老吉啤酒已經(jīng)面市了,你會(huì)去喝嗎?
支持國(guó)貨一
定要喝。王老吉精釀啤酒口感好,泡沫豐富,啤酒花味很濃也香。王老吉精釀啤酒只有四種成份:①水,②麥芽,③啤酒花,④酵母。王老吉精釀啤酒經(jīng)過(guò)二十八天,七次發(fā)酵,十二道工序而成,真正的匠心釀造!
而其它啤酒為減少成本,成份里添加了一些玉米,大米,糖漿,啤酒花制品等喝的淡如水,失去了啤酒的原味。這些啤酒(啤水)他們只發(fā)酵一至二次,三至七天就罐裝出酒了。
也難怪國(guó)內(nèi)以前進(jìn)口大量外國(guó)啤酒
現(xiàn)在好了,國(guó)民企業(yè)王老吉出啤酒了
好喝酒喝好酒,喝酒就喝王老吉精釀啤酒
對(duì)了,悄悄告訴你,價(jià)格還不貴呢!
王老吉精釀啤酒國(guó)民大品牌,值得信賴!
說(shuō)實(shí)話,今天剛買一件,感覺(jué)不錯(cuò),