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哪個時間段喝果醋能達到美容的效果

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2023-01-03 19:14???點擊:284??編輯:admin 手機版

易感冒晨起喝“醋”

果醋能提高機體免疫力。果醋中含有豐富的維生素和氨基酸,能在體內與鈣質合成醋酸鈣,增強鈣質的吸收,讓身體更加強壯起來。

果醋中還含有豐富的維生素C,維生素C是一種強大的抗氧化劑,能防止細胞癌變和細胞衰老,增加身體的抵抗力。醋酸有抗菌消炎的作用,可以預防感冒。

對于容易感冒的人來說,可以在早飯后出門前喝一瓶果醋,抵御早晨上班路上的寒冷,尤其是在冬天,可以把果醋加熱來喝,這樣對胃沒有什么刺激,也讓醋的消毒殺菌效果更好一些。

下午喝果醋除疲勞

對于上班族來說,果醋是能夠消除疲勞的最佳飲品。一般來說,果醋中含有十種以上的有機酸和人體所需的多種氨基酸。

醋的種類不同,有機酸的含量也各不相同。它們使有氧代謝順暢,有利于清除沉積的乳酸,起到消除疲勞的作用。

經過長時間勞動和劇烈運動后,人體內會產生大量乳酸,人就會感覺特別疲勞,如在此時喝上一小瓶果醋,能促進代謝功能恢復,從而消除疲勞。

通常下午3點左右的時間,是一天中最容易疲勞的一個時段,在此時喝250毫升果醋,有非常好的解乏效果。

夜晚喝果醋美容

夜晚的時候往往是油脂分泌最旺盛的時刻,尤其是過氧化脂的分泌,在夜晚尤其增多,這也是導致皮膚細胞衰老的主要因素。

此外,在晚間的時候多數狀態下皮膚的PH值失衡,血液循環不暢,往往有皮膚緊繃或者是干澀的情況。

晚上臨睡前喝一些果醋會緩解這種情況。果醋中所含有的有機酸、甘油和醛類物質可以平衡皮膚的PH值,控制油脂分泌,擴張血管,加快皮膚血液循環,有益于清除沉積物,使皮膚光潤。

果醋中含有豐富的氨基酸,可以促進體內脂肪分解,還能起到減肥的作用。

值得注意的是,果醋酸性較大,容易腐蝕牙齒,所以喝完后一定要及時漱口或刷牙。

飯桌上別少了果醋

果醋中的酸性物質可溶解食物中的營養物質,促進人體對食物中鈣、磷等營養物質的吸收。

果醋中的醋酸還可以增加胃腸蠕動的速度,促進消化液的分泌,提高胃液濃度,從而促進消化,減少食物轉化成脂肪的機會。

果醋醒酒效果好:

飲酒前后喝果醋,可使酒精在體內分解代謝速度加快,增加胃液分泌,擴張血管,利于血液循環,提高肝臟的代謝能力,促進酒精從體內迅速排出。

喝醉了以后可以直接喝一瓶200毫升的涼果醋,酒醉情況可以得到緩解,也可以用果醋泡白蘿卜,食用后解酒效果更好。

注:四類人最好不要多喝果醋

第一類:胃酸過多的人或胃潰瘍患者,因為果醋含有微量“醋”,空腹時大量飲用,對胃黏膜產生的刺激作用較強,容易引起胃痛等不適。

第二類:痛風患者,因果醋為酸性飲料,不利于血尿酸的排泄。

第三類:糖尿病患者,因為一般的果醋含糖量都比較高,弄不好會因為攝入大量的糖而影響血糖。(要選擇無糖加木糖醇的果醋喝)

第四類:正在服用某些西藥者不宜喝果醋。因為醋酸能改變人體內局部環境的酸堿度,從而使某些藥物不能發揮作用。

胃潰瘍和胃酸過多者別喝果醋。果醋酸性較高,長期飲用會對胃黏膜產生一定腐蝕作用。因此,腸胃不好的人,尤其是那些已經有胃潰瘍的人,應該少喝或不喝果醋。腸胃健康的人喝果醋時每天也不要超過250毫升,最好在飯后飲用。在喝果醋時吃一些蘇打餅干,可以減少對胃部的刺激。

服用某些藥物時不宜喝果醋。醋酸能改變人體內局部環境的酸堿度,從而使某些藥物不能發揮作用。正在服磺胺類藥物、碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等堿性藥時,不宜喝果醋;使用慶大霉素、卡那霉素、鏈霉素、紅霉素等抗生素藥物時,不宜喝果醋;服“解表發汗”如復方銀翹片等中藥時也不宜喝果醋。

低血壓或骨折期間忌食果醋。食醋可能導致身體出現過敏反應,因此,一些對醋有不適應者應謹慎食用。患低血壓的病人食果醋會導致血壓降低而出現頭痛等不良反應。老年人在骨折治療和康復期間應避免吃醋,因為醋能軟化骨骼和脫鈣,會影響骨折愈合。此外,含糖量過高的果醋,不適宜糖尿病患者飲用。

飲用果醋有如下幾點需要注意:

1.避免空腹喝醋:空腹最好不要喝醋,以免刺激過多胃酸,傷害胃壁。建議在餐與餐之間或飯后一小時再喝,這樣比較不會刺激胃腸,還能順便幫助消化。

2.趁鮮飲畢保持活性:天然釀造的原醋最好在要喝以前才加水稀釋,稀釋后如果不能一次喝完則應放進冰霜冷藏,并趁新鮮盡早喝完,以保持活性及療效。

3.骨質疏松者注意:中年以上婦女、老年人等骨質疏松,少量喝醋可以加強鈣質的吸引,但不宜天天飲醋,過量食醋反而會妨礙鈣質的正常代謝,以致骨質疏松更嚴重。

那么醋飲品這么好,要喝多少,什么時候喝,怎么喝才能達到健康美容的目的呢?

1.除了蘆薈醋以外,其他都可以當飲料喝。因為蘆薈醋有輕微的導瀉作用,多喝會導致虛脫,影響工作和學習。最合適的用量是早晚各喝40ml,沒稀釋也可。

2.醋隨時都可以喝,有人會以為空腹時飲用會對胃造成傷害,其實醋進到身體里即轉成弱堿性,不會傷到胃。

3.一般來說,濃縮果醋要稀釋4~5倍,其實可以依照個人的體質和口味做調整的。如蘋果醋的酸味不大,可以調配為1:2的比例喝。

蘋果醋:一天一杯,營養價值不比蘋果低,多喝會使皮膚細致紅潤。

蘆薈醋:蘆薈醋含果肉,喝起來有飽足感,低熱量營養價值高,適合怕胖的人,不過,初期飲用有輕度腹瀉的現象,多量攝取可降低食欲,所以建議不要多喝。

鳳梨醋:可幫助消化代謝,味道很好哦!

梅子醋:梅子可調整人體酸堿值,酸甜的滋味很開胃,最適合佐餐時喝。

檸檬醋:喝檸檬醋增進新陳代謝,并使皮膚晶瑩白皙,美膚效果最好。

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