1. 健身肌肉型男

175身高的男生,大概重135-150好看。

身高的計(jì)算，我們是有專門的國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)計(jì)算公式，就是用身高減去105，會(huì)得出體重?cái)?shù)。那175的男性，得到的體重?cái)?shù)就是70公斤，因?yàn)槊總€(gè)人的體脂不一樣，所以體重也會(huì)有一定的誤差，差不多上下浮動(dòng)十斤，也就是標(biāo)準(zhǔn)范圍在65公斤到75公斤之間。

男性肥胖的危害

男性的身材若是一直處于一個(gè)較為肥胖的狀態(tài)，對(duì)身體來(lái)說(shuō)，會(huì)加重血管的負(fù)擔(dān)，使得三高的問(wèn)題出現(xiàn)，還會(huì)影響到心臟的運(yùn)作，使之能力下降，同時(shí)還會(huì)導(dǎo)致大腦，記憶力減退，反應(yīng)力遲鈍等，對(duì)身體沒有任何的好處，需要及時(shí)的減肥。

2. 健身肌肉型男jerry

陳楚河

命中注定我愛你 的男二號(hào)

姓 名: 陳楚河

　　愛 稱: 陳小寶 or River

　　英文名: Baron

　　生 日:1978年5月9號(hào)

　　星 座: 金牛座

　　家庭成員: 第四順位

　　身高/體重:179/ 68

　　血 型: O

　　學(xué) 校: 中國(guó)文化大學(xué)

　　睡眠習(xí)慣: 要抱抱枕

　　最珍惜: 奶奶 媽媽 and 河粉

　　如何消除壓力: 請(qǐng)他人掏耳朵

　　最滿意的部位: 手心

　　最喜歡的導(dǎo)演: Oliver Stone

　　最喜歡的演員: Colin Farrell

　　次喜歡的演員: Al Pacino

　　最喜歡的電影: Scent of a Woman

　　次喜歡的電影: Jerry Maguire

　　最喜歡的電視劇: 水野美紀(jì)的 “初體驗(yàn)”

　　最喜歡的漫畫: 蠟筆小新

　　最喜歡的食物: 辣椒炒小魚

　　最喜歡的水果: 草莓

　　最喜歡的顏色: 藍(lán)

　　最喜歡的歌手: Sade

　　最喜歡聽的歌: Cry Me A River

　　最喜歡穿的衣服風(fēng)格: 帥氣皮外套 + 牛仔褲

　　最喜歡的香水: Emporio Armani lui/il/he/’el/男/♂

　　喜歡的女孩子類型: 乖女 才女 蜥蜴女

[編輯本段]陳楚河個(gè)人作品

　　2007年 出演周杰倫《青花瓷》MV

　　2008年 出演電影《大灌籃》人物蕭嵐

　　2008年 出演臺(tái)灣偶像劇《命中注定我愛你》人物Dylan （處女作）

[編輯本段]參加節(jié)目

　　2008年2月29日 《國(guó)光幫幫忙》主持人：庹宗康、孫鵬、屈中恒;來(lái)賓：陳喬恩、白歆惠、鐘欣凌、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

　　2008年3月12日 《我愛黑澀會(huì)——誰(shuí)能擄獲男孩心》主持人：范瑋琪；嘉賓：阮經(jīng)天、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

　　2008年3月13日 《型男大主廚》主持人：曾國(guó)城、夏雨喬；嘉賓：陳喬恩、阮經(jīng)天、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

　　2008年3月14日 舉行《命中注定我愛你》試片會(huì)。

　　2008年3月21日 阮經(jīng)天、陳喬恩、白歆惠、陳楚河出席《命中注定我愛你》三立首映禮。

　　2008年3月22日 《完全娛樂(lè)》主持人：許孟哲、王仁甫；嘉賓：陳喬恩、白歆惠、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

　　2008年4月7日 《完全娛樂(lè)》主持人：許孟哲、王仁甫；嘉賓：阮經(jīng)天、陳喬恩、白歆惠、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

　　2008年5月17日 陳楚河前進(jìn)校園參加電影首映,此電影也講述了未婚媽媽的故事。

　　2008年6月5日 《型男大主廚》主持人：曾國(guó)城、陳喬恩；嘉賓：宋新妮、鐘欣凌、陳楚河，宣傳《命中注定我愛你》。

3. 健身肌肉男的

01首先，想要成為肌肉男的話，我們肯定是需要鍛煉的，我們最好選擇每天堅(jiān)持晨跑或者夜跑，這樣是可以讓我們身上的脂肪去除掉的，而且同時(shí)是可以幫助我們?cè)鲩L(zhǎng)肌肉的。

02然后，我們想要成為肌肉男的話，還需要堅(jiān)持每天至少做50個(gè)俯臥撐，一般一組做10個(gè)，之后我們進(jìn)行幾秒鐘的調(diào)整，然后接著做10個(gè)，以此類推，直到做到50個(gè)為止，這樣可以讓我們?cè)黾有丶　?/p>

03我們還需要控制我們的飲食，不要吃那些脂肪含量比較高的食物，那對(duì)我們?cè)黾蛹∪馐菦]有多少幫助的，我們需要多吃一些瘦肉和蔬菜，這對(duì)于我們?cè)黾蛹∪獾膸椭潜容^大的。 04最后，我們想要成為肌肉男的話，最好還要去健身房進(jìn)行專業(yè)的個(gè)別部位的肌肉增長(zhǎng)鍛煉，健身教練一般會(huì)告訴我們具體該如何進(jìn)行局部肌肉的鍛煉增長(zhǎng)肌肉，這個(gè)是非常好的一個(gè)途徑。

4. 健身肌肉型男小奶狗

神獸  小姐姐  小哥哥  美女  親  親愛的  老鐵  女公子  寶貝  乖乖  靚女  大妹子  小奶狗  小狼狗  暖寶寶  高富帥  男屌絲  屌炸天  悶騷男  宅男  男神  型男

5. 健身肌肉型男明星

金在中。玄彬。尼坤。kangta。 樸有天。沈昌珉。金俊秀。鄭允浩。利特。金希澈。藝聲。金基范。崔始源。銀赫。李東海。李晟敏。 鹿晗。圭賢。李明浩。張根碩。 李弘基金賢重李俊基rain。崔珉豪。玄彬。henry。。。帥哥組合也很多。super junior。2pm。2am。tvxq。jyj。infinite.SS501.神話。exo。Bigbang。SHINee。BEAST。F.T.lsland 。……………………太多了。等我想到給你補(bǔ)充吧