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酸牛奶可以加熱嗎?其中的營養會不會被破壞?

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2023-01-29 04:43???點擊:99??編輯:admin 手機版

一杯冰涼的酸奶下肚對于腸胃很不舒服的人群是不適合的,把酸奶加熱后飲用吧對酸奶營養的成份將產生影響。

1、酸奶是可以溫熱后飲用的。

說酸奶不宜加熱,是擔心殺死酸奶中最有價值的乳酸菌,它的作用是分解牛奶中的乳糖,從而產生乳酸,使腸道的酸性增加,且有可以抑制腐敗菌生長和減弱腐敗菌在腸道中產生毒素。如果蒸煮加熱,所含的大量活性乳酸菌會被殺死,其物理性狀也會發生改變,產生分離沉淀,口味和口感都會改變,其營養價值和保健功能也會降低。若只把酸奶進行加溫處理,酸奶中的乳酸菌就不會被殺死,反而會增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用會更大。因此說酸奶是可以加溫后飲用的。

2、酸奶加溫應有限度和條件。

酸奶接種是殺菌后的乳立即降溫到45℃左右進行的。用保加利亞乳桿菌與嗜熱鏈球菌的混合發酵劑時,溫度保持在41℃-42℃,培養時間2.5-4.0h(2%~4%的接種量),達到凝固狀態時終止發酵。發酵好的凝固酸乳,立即移入0℃-4℃的冷庫中,迅速抑制乳酸菌的生長,以免繼續發酵而造成酸度升高。所以,送到你手中的酸奶是冷藏后的酸奶,難怪你會抱怨太涼,不宜直接飲用了。

其實你可以把酸奶連袋放入45℃左右的溫水中緩慢加溫,隨著加溫晃動,等手感奶袋溫和了,就可以飲用了。

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