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補硒的食物有哪些

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2023-11-17 02:51???點擊:90??編輯:admin 手機版

一、補硒的食物有哪些

桑葚,獼猴桃,桂圓,葡萄等一類的果蔬含硒都是不錯的,除了水果外,一些海產品,動物肝內臟,牡蠣,甲魚,蘑菇,大蒜,蘆筍等等都是含硒比較豐富的,日常飲食可以多食。

需注意的是,經過烹飪后,人體從食物中攝入的硒,實際作用不大,達不到提升體內血硒含量的標準,因此建議補硒除了食補外,建議患者還是直接從補硒制劑中攝取效果明顯,可以服用硒維康口嚼片,主要補充有機麥芽硒,活性高吸收率好,且與維生素E一起搭配,避免了補硒過量,無特殊情況者,補充1-3個月即可有效提升自身血硒含量,提升免疫。

二、喝酒前吃什么不會醉

酒精是胃最容易吸收的東西,甚至超過水,所以你喝下去的總酒精量是會100%吸收進血液的,除非你嘔吐,否則不存在任何減少酒精吸收的食物。

但是喝牛奶,吃黃油,可以形成胃部保護膜,減少酒精對胃的刺激。90%的人喝酒難受,是因為胃粘膜被傷害才難受。

三、為什么做的雪花酥很甜

食材用料

棉花糖160克

黃油40克

綜合堅果80克

奶粉45克

蘇打餅100克

雪花酥(牛扎酥)的做法

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解11.所有材料備好。鍋里放入黃油小火融化。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解22.黃油融化好后加入棉花糖繼續小火攪拌至棉花糖也融化。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解33.把奶粉加入到化好后的棉花糖中繼續小火攪拌均勻。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解44.加入綜合堅果和蘇打餅繼續小火攪拌均勻。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解55.攪拌均勻后取放涼出帶上手套拉絲裹勻。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解66.拉完絲后放烤盤中搟平定型。

雪花酥(牛扎酥)的做法圖解77.最后切成同等大小的長方形條撒上奶粉。美味酥口的雪花酥就做好了。

四、什么食物屬高熱?

一般而言,動物的肉類和內臟都是熱性食物。

水果里的荔枝,榴蓮也是熱性食品。

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