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多喝麥片對(duì)身體有什么好處???

一、多喝麥片對(duì)身體有什么好處???

燕麥的營(yíng)養(yǎng):燕麥和大麥大同小異。相同之處,每粒燕麥的外表也有一層谷糠,用來(lái)保護(hù)含豐富淀粉質(zhì)的內(nèi)胚乳及胚胎。不同之處,燕麥的內(nèi)胚乳及胚胎在煉制的過(guò)程中不會(huì)被剝削掉,所以其中所含的營(yíng)養(yǎng)素也得以保存。這些營(yíng)養(yǎng)素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質(zhì)。燕麥所含的蛋白質(zhì)的量和質(zhì)都要比小麥及其他谷類為高。燕麥所含的纖維質(zhì),是水溶性的,有助于降低血膽固醇。也就是因?yàn)檫@種纖維質(zhì)的特質(zhì),所以煮出來(lái)的食物是成糊狀的。 燕麥還有一個(gè)特質(zhì),即它含天然防腐劑,可以使貯存的時(shí)間增長(zhǎng)而不用加任何化學(xué)物品。 還有經(jīng)常在早餐時(shí)吃麥片,可保持苗條身材。

二、喝麥片有什么好處?

好處:

燕麥的營(yíng)養(yǎng):燕麥和大麥大同小異。相同之處,每粒燕麥的外表也有一層谷糠,用來(lái)保護(hù)含豐富淀粉質(zhì)的內(nèi)胚乳及胚胎。不同之處,燕麥的內(nèi)胚乳及胚胎在煉制的過(guò)程中不會(huì)被剝削掉,所以其中所含的營(yíng)養(yǎng)素也得以保存。這些營(yíng)養(yǎng)素包括七種維他命b、維他命e及鐵、鈣等九種礦物質(zhì)。燕麥所含的蛋白質(zhì)的量和質(zhì)都要比小麥及其他谷類為高。燕麥所含的纖維質(zhì),是水溶性的,有助于降低血膽固醇。也就是因?yàn)檫@種纖維質(zhì)的特質(zhì),所以煮出來(lái)的食物是成糊狀的。

燕麥還有一個(gè)特質(zhì),即它含天然防腐劑,可以使貯存的時(shí)間增長(zhǎng)而不用加任何化學(xué)物品。

還有經(jīng)常在早餐時(shí)吃麥片,可保持苗條身材。

三、喝麥片對(duì)身體有什么好嗎?

改善免疫系統(tǒng)。燕麥中豐富的β葡聚糖能改善免疫系統(tǒng),有效抗擊病毒、細(xì)菌和寄生蟲(chóng),從而提高人體免疫力。

有益減肥瘦身。燕麥片中膳食纖維豐富,可長(zhǎng)時(shí)間保持飽腹感,防止攝入過(guò)多的油膩和咸味食物,達(dá)到減肥瘦身的效果。

預(yù)防便秘。燕麥片猶如“天然腸道刷洗工”,能幫助預(yù)防便秘。

改善血糖。燕麥對(duì)血糖的影響較小,并且能減少胰島素依賴,提高胰島素敏感性。

降壓降脂。每天食用燕麥有助于降低收縮壓和舒張壓。燕麥富含可溶性膳食纖維,能大量吸收人體的膽固醇并排出體外,降低“壞膽固醇”水平。

減少兒童哮喘。多項(xiàng)研究表明,兒童常吃含燕麥片的食品,有助于降低哮喘風(fēng)險(xiǎn)。

防癌抗癌。研究發(fā)現(xiàn),常吃燕麥片可以降低罹患腸癌和乳腺癌的幾率。

提高性欲。研究發(fā)現(xiàn),燕麥片能幫助平衡人體內(nèi)的雄激素和雌激素水平,增強(qiáng)性驅(qū)動(dòng),提高性愛(ài)質(zhì)量。

緩解宿醉。醉酒之后吃一碗燕麥片粥,可有效解酒。原因是,燕麥片有助于吸收血液中的酒精,降低酸度。

改善情緒。燕麥片中豐富的維生素B6有助于提高人體血清素水平。進(jìn)而讓人改善情緒,放松心情。

四、你們覺(jué)得桂格燕麥好不好吃?特別是哪個(gè)桂格紫米山藥燕麥片~~~,好不好吃?或者你們都是吃什么燕麥的?

桂格燕麥挺好吃的,我每天早上都吃桂格燕麥當(dāng)早餐,對(duì)減肥、腸胃蠕動(dòng)消化很好

我印象中好像沒(méi)見(jiàn)到我們這邊超市有桂格紫米山藥燕麥片

不過(guò)我本人喜歡吃紅棗那種味道的,好在不用再加糖、牛奶之類的,可以直接吃

即食原味的我也經(jīng)常吃,通常加雀巢的鷹嘜牌煉奶,我喜歡很糊很糊的,所以一般差不多是一份開(kāi)水,一份燕麥再加適量的煉奶,很好吃。

至于其他牌子的燕麥我還沒(méi)吃過(guò)

桂格的燕麥質(zhì)量很好,比較容易化開(kāi),起床開(kāi)水一泡就好了,而且口感也很好,不會(huì)有其他一些麥皮什么的嚼不開(kāi)

推薦!

五、《向往的生活》大華吃的那個(gè)麥片是什么牌子的?有營(yíng)養(yǎng)嗎?

那個(gè)是家樂(lè)氏的谷蘭諾拉水果谷物麥片

六、有哪些好喝的啤酒推薦?

百威就不錯(cuò)啊

現(xiàn)在最好喝的啤酒當(dāng)然是百威,還有青島和藍(lán)帶也是不錯(cuò)的選擇

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