偷拍免费视频-偷拍久久网-偷拍精品视频一区二区三区-偷拍福利视频-偷拍第一页-偷拍第1页

返回首頁

燕麥片怎么做最好

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2023-01-10 03:07???點擊:109??編輯:admin 手機版

一、燕麥片怎么做最好

可以看包裝。包裝上沒說是免煮或即食的應該就是生的了。

我的做法是煮牛奶。適合作早餐。有兩種做法。

第一種是麥片和牛奶同時煮,這種會比較稠,大概兩勺(平時吃飯喝湯那種湯匙就行了。自己可以看情況放多少)麥片用一盒250ml的純牛奶,同時煮,要注意攪拌,最好中火,煮開了之后就可以吃了,但注意不要煮開太久,因為高溫蛋白質會變質。麥片可能還沒完全煮透,但和牛奶味道融合比較好。

第二種就是先用一點水蓋過麥片,麥片要放多一點,用火煮開之后,再放牛奶,也是煮開就關火。這種煮法麥片煮的更爛一點,而且不會那么稠,但麥片和牛奶的味道融合沒那么好,因為開始是用水煮的嘛。可以搭配面包一起吃。味道可以根據喜好放糖或者不放。

我建議初試者用第二種方法,因為第一種很可能一不小心就煮的很稠,而第二種可以適量放牛奶。

二、麥片配什么做早餐最好?

牛奶麥片,然后配上雜糧面包,一片火腿或一只雞蛋,些許水果或青菜

三、牛奶燕麥做早飯減肥

蛋白質不會使人胖

吃到體內之后沒有B族類維生素去代謝蛋白質才會胖

燕麥是粗雜糧

含有B族類維生素

但是中國人現代的飲食都是不夠的

建議額外攝取B族

另外告訴您:

早餐吃多好都不會胖的

怕的是晚餐太豐盛

吃完不運動

把肉放到早上和中午吧

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
最新圖文
主站蜘蛛池模板: 国内精品视频一区二区三区| 日本一区二区不卡在线| 国产成人毛片在线视频| 欧美巨大巨粗黑人性aaaaaa| 亚洲国产成人影院在线播放 | 婷婷丁香在线| 亚洲精品无码mv在线观看| 操操操操操| 九九久久自然熟的香蕉图片 | 色噜噜狠狠一区二区三区果冻| 国产精品女丝袜白丝袜| 自偷自拍亚洲综合精品| 9lporm自拍视频区| 国产a三级三级三级| 黑森林福利视频导航| 2021国产麻豆剧传媒精品| 成人精品一区二区三区电影| 精品久久香蕉国产线看观看亚洲| 亚洲va无码专区国产乱码| 激情内射亚州一区二区三区爱妻| 狠狠色丁香婷婷综合最新地址| 精品国产18久久久久久| 啪啪无码人妻丰满熟妇| 亚洲精品国产精品乱码不卡√| 欧美日韩国产亚洲沙发| 日本黄色大片在线播放视频免费观看| 男人扒开添女人下部免费视频| 欧美经典三级春潮烂漫海棠红 | 亚洲av无码电影在线播放| 欧美日韩不卡码一区二区三区| 尤物网址在线观看| 亚洲一区二区三区 无码| 浴室人妻的情欲hd三级国产| 在线天堂免费观看.www| 玩弄中年熟妇正在播放| 日韩精品无码久久一区二区三| 午夜精品久久久久久久无码| 日本大片免费观看完整视频| 日韩精品成人无码专区免费| 欧美日韩亚洲精品瑜伽裤| 欧美人与禽z0zo牲伦交|