一、燕麥片怎么做最好

可以看包裝。包裝上沒(méi)說(shuō)是免煮或即食的應(yīng)該就是生的了。

我的做法是煮牛奶。適合作早餐。有兩種做法。

第一種是麥片和牛奶同時(shí)煮，這種會(huì)比較稠，大概兩勺（平時(shí)吃飯喝湯那種湯匙就行了。自己可以看情況放多少）麥片用一盒250ml的純牛奶，同時(shí)煮，要注意攪拌，最好中火，煮開了之后就可以吃了，但注意不要煮開太久，因?yàn)楦邷氐鞍踪|(zhì)會(huì)變質(zhì)。麥片可能還沒(méi)完全煮透，但和牛奶味道融合比較好。

第二種就是先用一點(diǎn)水蓋過(guò)麥片，麥片要放多一點(diǎn)，用火煮開之后，再放牛奶，也是煮開就關(guān)火。這種煮法麥片煮的更爛一點(diǎn)，而且不會(huì)那么稠，但麥片和牛奶的味道融合沒(méi)那么好，因?yàn)殚_始是用水煮的嘛。可以搭配面包一起吃。味道可以根據(jù)喜好放糖或者不放。

我建議初試者用第二種方法，因?yàn)榈谝环N很可能一不小心就煮的很稠，而第二種可以適量放牛奶。

二、麥片配什么做早餐最好?

牛奶麥片，然后配上雜糧面包，一片火腿或一只雞蛋，些許水果或青菜

三、牛奶燕麥做早飯減肥

蛋白質(zhì)不會(huì)使人胖

吃到體內(nèi)之后沒(méi)有B族類維生素去代謝蛋白質(zhì)才會(huì)胖

燕麥?zhǔn)谴蛛s糧

含有B族類維生素

但是中國(guó)人現(xiàn)代的飲食都是不夠的

建議額外攝取B族

另外告訴您：

早餐吃多好都不會(huì)胖的

怕的是晚餐太豐盛

吃完不運(yùn)動(dòng)

把肉放到早上和中午吧