偷拍免费视频-偷拍久久网-偷拍精品视频一区二区三区-偷拍福利视频-偷拍第一页-偷拍第1页

返回首頁

燕麥片怎么煮粥好吃

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2023-01-27 08:54???點擊:63??編輯:admin 手機版

燕麥片是一種營養豐富的食物,大人孩子都十分適合,尤其是早上更是適合食用燕麥片,燕麥片的吃法十分簡單,開水沖一下就好,可加入蜂蜜和牛奶,甚至還可以加入一些水果丁,這是孩子們愛吃的。當然,燕麥片用來熬粥會更有營養。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單,還可以加入一些其它的食材。

海苔燕麥粥

簡介

燕麥片是粗糧,較難消化,所以要等寶寶大一些再給她吃,我煮燕麥粥時加了一些做壽司的海苔,有一點點咸味,吃起來口感會好一些,加一些葡萄干、堅果之類的進去,大人的飯和寶寶的飯一起做,省事又營養!

材料

燕麥片50克、雞蛋1個、海苔適量、水500克

做法

1、在鍋中倒入清水燒開,將燕麥片放入煮開轉小火熬至粘稠。

2、雞蛋打散,倒入燕麥粥中攪勻煮開。

3、將海苔撕成小塊,放入燕麥粥中煮軟即可。

小訣竅

1、市場上的燕麥片種類很多,要選擇純的燕麥片,市場上有的“麥片”是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥片。

2、最好選擇需要煮制的燕麥片,生的燕麥片煮制時間較長,通常需要20-30分鐘,熟的燕麥片煮制時間較短,通常需要3分鐘左右,生的燕麥片制作起來麻煩一些,不過營養保存要更完整一些。

3、最好不要選擇“即沖型”麥片,“即沖型”雖然方便,但加工得越多營養損失得也就越多,也不要選擇各種口味的麥片,因為這種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做壽司的海苔。

5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調味料。

6、要遵循添加輔食的原則,如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試,以免引起過敏等不適反應。

黑燕麥粥

材料

黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋

做法

1、大火燒開水,加入米和麥片;

2、滾15分鐘轉小火,慢慢煲至粘稠,中間攪拌數次且小心溢鍋。

紫薯燕麥粥

材料

大米,紫薯,燕麥片

做法

1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時,加燕麥片繼續煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時候可以擱點冰糖進去。

燕麥片粥的做法:

1

把所有材料準備好。

2

瘦肉洗干凈,剁成肉茸。

3

加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻,腌制片刻。

4

雞蛋嗑進碗中,打散備用。

5

麥片放入鍋中,加入適量清水。

6

蓋上鍋蓋,大火煮開,中途用勺子攪拌一下,以防粘底。

7

腌制好的肉茸中加入小許清水,把肉茸稀釋后倒入煮開的燕麥片粥中。

8

邊倒邊攪拌,使肉茸與麥片充分混合。

9

最后加入雞蛋液,攪拌均勻后,大火煮開即可。

紅棗燕麥粥:

1

燕麥提前浸泡一小時

2

鍋放適量的水

3

倒入泡好的燕麥大火煮開

4

煮20分鐘后撈出

5

燕麥墊底

6

加入燕麥片

7

紅棗

8

包上保鮮膜入微波爐10分鐘

9

取出倒入配方奶,入微波爐一分鐘

10

一道適合7-9個月寶寶食用的紅棗燕麥粥就做好了

怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃?方法

怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃?方法很重要!做好了你一定會愛上這口感,低脂低卡又飽腹好喝~而且一大包才6.5…是我吃過最便宜最好吃的燕麥!

大家早哇,看我看我看我,我今天一定要跟你們說說我喜歡了6年的牛奶燕麥粥吃法告訴你們!無糖超健康超飽腹,同時!它真的很好喝!

步驟很重要,你們馬住試試,肯定也會喜歡滴!

奶味香濃,兩種不同的燕麥搭配做出來的口感也不一樣。第一碗燕麥的口感是Q彈略帶嚼勁的,但不硬!是軟糯的另外一個口感那是相當細膩順滑哇!一股濃濃的麥香和奶香混合,早上喝這一碗熱乎乎香濃濃的牛奶燕麥粥,真的一上午都不會餓!

咳咳咳巒炅耍妓底齜ǎ

1.世壯燕麥片+牛奶

這個燕麥片是農科院的,非常純非常健康,專用降脂麥片,我15年就開始吃了,全家人都喜歡它的口感,不像其他麥片那樣松散沒嚼勁。

它真的滑滑糯糯咬起來很Q彈!

這個燕麥其實是需要水煮的,但我這個方法不需要用鍋煮,因為用水煮過的燕麥再加在牛奶里的話不夠濃郁,燕麥也不能和牛奶完美融合。

直接用牛奶煮也不好,會蒸發很多牛奶,太浪費了!所以我研究了用微波爐就可以熟的做法!

一袋牛奶250ml+2勺麥片(30克)

微波爐900w先加熱2:40秒,然后用勺子攪一攪,再加熱50秒。注意最后加熱50秒的時候你看著點,最好選一個比較高比較深的碗,不然可能會撲。加熱完以后蓋上蓋子燜10分鐘!別急著吃,一定要燜夠時間才可以徹底熟透!也會更濃稠。

2.WB麥片+燕麥麩

喜歡吃細膩麥香濃郁口感的人試試這個搭配。

加燕麥麩的為了讓麥香味更濃,還有一個最重要的作用就是!很少的燕麥麩就可以讓你的粥變得很濃稠,增加飽腹感的同時有利于腸胃蠕動哦,你們懂得!高纖維~

一袋牛奶250ml+1塊麥片+2小勺燕麥麩(15克)

微波爐加熱2:40秒后蓋上蓋子燜3分鐘就可以吃了!這個更快更簡單一點

燕麥是一種綠色食品,也是粗糧中的一種,用燕麥做出的粥不僅好吃而且很香,燕麥粥也可以搭配其他的食物來食用,比如小米燕麥粥、牛奶燕麥粥、瘦肉燕麥粥等等,那么燕麥粥的做法是什么呢,我們一起來看看吧。

做法一

主料

準備好適量的燕麥和適量的黑芝麻。

輔料

紅棗三顆、枸杞一小把、牛奶適量。

做法

1.把黑芝麻沖沖, 會有些小灰塵。

2.根據自己吃的量或者幾個人吃的量加一些水。

3.水開倒入燕麥。

4.放入紅棗和枸杞。

5.加入洗干凈的黑芝麻。

6.再倒入適量的牛奶,可多加也可少加。

7.攪勻煮開即可。

做法二

主料

燕麥片100g。

調料

油炸玉米片200g。

做法

1.燕麥,玉米片都準備好。

2.鍋中放入適量的水,(也可以放牛奶),然后倒入適量的燕麥片也玉米片。

3.大火燒開轉小火,煮至5--7分鐘,看到粥已經變的粘稠了,就可以盛入碗中,開吃。

做法三

主料

燕麥25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。

步驟

1.燕麥與大米一比一比例。

2.淘洗好的大米與燕麥,加水泡2小時左右。

3.泡好后,倒掉水,換上新水倒高壓鍋中。

4.蓋上鍋蓋。

5.煮粥程序,煮20分鐘。

6.粥煮好后,撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

做法四

酒釀燕麥羹。

原料

糯米500克、酒曲。

制作酒釀

1.秤取500克糯米。

2.糯米淘洗干凈。

3.用水浸泡12小時左右。

4.至米可用手輕輕捏碎。

5.放入蒸鍋中蒸30分鐘左右至全部熟透。

6.加入適量涼開水輕輕撥散,如果喜歡酒釀的水多一點可以稍微多放一些。

7.待涼至手溫時,加入甜酒曲。

8.攪拌拌勻。

9.裝入保鮮盒中,將米粒壓緊,中間掏個洞。

10.放入面包機中,其實也可以直接用面包機內桶做,之前想著是覺得沒有蓋子,后來打開說明書一看,可以用層保鮮膜包上。

11.面包機選擇程序14米酒,默認時間48小時。

12.到36小時以后,可打開看看,有著淡淡的酒味,中間的洞全是水就基本好了。

做法五

原料

新大米、紅薯、快煮燕麥片。

做法

1、大米淘洗干凈浸泡半小時,紅薯去皮切1厘米大的小塊。

2、鍋中放入足夠的水,比平時煮粥多放一碗水。

3、水沸后到入浸泡好的大米和紅薯塊。

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分鐘至粥粘稠。

5、放入麥片攪勻后煮1-2分鐘即可。

結語:以上就是各種燕麥粥的做法,不同的燕麥粥搭配不同的食物,它們的功效和營養價值都是不同的,味道當然也更不相同哦,對于腸胃不太好的人來說,可以多吃點燕麥粥養養胃。

4萬閱讀

搜索

小米燕麥粥的做法

生燕麥怎么煮

早餐燕麥片的10種吃法

燕麥片早餐做法

三種人不宜吃燕麥粥

十大良心麥片排名

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
最新圖文
主站蜘蛛池模板: 天天躁狠狠躁狠狠躁夜夜躁| 8x国产精品视频| 久久和欧洲码一码二码三码| 女人69xxx| 蜜桃成人无码区免费视频网站| 三级欧美在线| 国产在线 | 中文| 小sao货揉揉你的奶真大电影| 无码人妻丰满熟妇区五十路百度 | 4hu亚洲人成人无码网www电影首页| 最近中文字幕完整版| 国产黑色丝袜在线观看下| 国产精品永久免费| 99国产精品自在自在久久| 亚洲一区二区三区免费视频| 精品无码久久久久久久久水蜜桃 | 怡春院久久国语视频免费| 亚洲欧美精品aaaaaa片| 秋霞a级毛片在线看| 日本美女搞黄| 欧洲熟妇色xxxx欧美老妇| 天天干夜夜操视频| 国产在线国偷精品免费看| a级毛片三个男人一女| 成人在线一区二区| 激情内射人妻1区2区3区| 亚洲大成色www永久网站| 国产精品亚洲αv天堂无码| 国产精品久久久亚洲| 夜夜操网| 国内老熟妇对白xxxxhd| 亚洲一区二区三区四区| 午夜小影院| 色屁屁www影院免费观看入口 | 四虎成人精品永久免费av| 午夜毛片不卡免费观看视频| 黄色毛片免费看| 欧美精品久久天天躁| 亚洲色欲色欱www在线| 免费看欧美一级特黄α大片| 欧美人伦禁忌dvd放荡欲情|