偷拍免费视频-偷拍久久网-偷拍精品视频一区二区三区-偷拍福利视频-偷拍第一页-偷拍第1页

返回首頁

燕麥片怎么煮粥好吃

燕麥片是一種營養(yǎng)豐富的食物,大人孩子都十分適合,尤其是早上更是適合食用燕麥片,燕麥片的吃法十分簡單,開水沖一下就好,可加入蜂蜜和牛奶,甚至還可以加入一些水果丁,這是孩子們愛吃的。當(dāng)然,燕麥片用來熬粥會(huì)更有營養(yǎng)。燕麥片熬粥的做法也同樣十分簡單,還可以加入一些其它的食材。

海苔燕麥粥

簡介

燕麥片是粗糧,較難消化,所以要等寶寶大一些再給她吃,我煮燕麥粥時(shí)加了一些做壽司的海苔,有一點(diǎn)點(diǎn)咸味,吃起來口感會(huì)好一些,加一些葡萄干、堅(jiān)果之類的進(jìn)去,大人的飯和寶寶的飯一起做,省事又營養(yǎng)!

材料

燕麥片50克、雞蛋1個(gè)、海苔適量、水500克

做法

1、在鍋中倒入清水燒開,將燕麥片放入煮開轉(zhuǎn)小火熬至粘稠。

2、雞蛋打散,倒入燕麥粥中攪勻煮開。

3、將海苔撕成小塊,放入燕麥粥中煮軟即可。

小訣竅

1、市場(chǎng)上的燕麥片種類很多,要選擇純的燕麥片,市場(chǎng)上有的“麥片”是多種谷物混合而成,如小麥、大米、玉米、大麥等,其中燕麥片只占一小部分,甚至根本不含有燕麥片。

2、最好選擇需要煮制的燕麥片,生的燕麥片煮制時(shí)間較長,通常需要20-30分鐘,熟的燕麥片煮制時(shí)間較短,通常需要3分鐘左右,生的燕麥片制作起來麻煩一些,不過營養(yǎng)保存要更完整一些。

3、最好不要選擇“即沖型”麥片,“即沖型”雖然方便,但加工得越多營養(yǎng)損失得也就越多,也不要選擇各種口味的麥片,因?yàn)檫@種麥片往往是添加了麥芽糊精、砂糖、奶精(植脂末)、香精等。

4、海苔用的是做壽司的海苔。

5、1歲以前的寶寶食物中不必加鹽、糖等調(diào)味料。

6、要遵循添加輔食的原則,如果有寶寶未曾吃過的材料要小心嘗試,以免引起過敏等不適反應(yīng)。

黑燕麥粥

材料

黑燕麥片2把、大米2把、水1鍋

做法

1、大火燒開水,加入米和麥片;

2、滾15分鐘轉(zhuǎn)小火,慢慢煲至粘稠,中間攪拌數(shù)次且小心溢鍋。

紫薯燕麥粥

材料

大米,紫薯,燕麥片

做法

1、大米淘洗后,加少許水浸泡30分鐘或者頭天晚上浸泡著。

2、紫薯去皮切小塊,和大米一起入鍋,加清水煮開。

3、煮至米粒都漲開時(shí),加燕麥片繼續(xù)煮至粘稠即可。喜歡甜的在煮的時(shí)候可以擱點(diǎn)冰糖進(jìn)去。

燕麥片粥的做法:

1

把所有材料準(zhǔn)備好。

2

瘦肉洗干凈,剁成肉茸。

3

加入鹽、醬油、食用油、糖攪拌均勻,腌制片刻。

4

雞蛋嗑進(jìn)碗中,打散備用。

5

麥片放入鍋中,加入適量清水。

6

蓋上鍋蓋,大火煮開,中途用勺子攪拌一下,以防粘底。

7

腌制好的肉茸中加入小許清水,把肉茸稀釋后倒入煮開的燕麥片粥中。

8

邊倒邊攪拌,使肉茸與麥片充分混合。

9

最后加入雞蛋液,攪拌均勻后,大火煮開即可。

紅棗燕麥粥:

1

燕麥提前浸泡一小時(shí)

2

鍋放適量的水

3

倒入泡好的燕麥大火煮開

4

煮20分鐘后撈出

5

燕麥墊底

6

加入燕麥片

7

紅棗

8

包上保鮮膜入微波爐10分鐘

9

取出倒入配方奶,入微波爐一分鐘

10

一道適合7-9個(gè)月寶寶食用的紅棗燕麥粥就做好了

怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃?方法

怎么把平平無奇的無糖牛奶燕麥粥做好吃?方法很重要!做好了你一定會(huì)愛上這口感,低脂低卡又飽腹好喝~而且一大包才6.5…是我吃過最便宜最好吃的燕麥!

大家早哇,看我看我看我,我今天一定要跟你們說說我喜歡了6年的牛奶燕麥粥吃法告訴你們!無糖超健康超飽腹,同時(shí)!它真的很好喝!

步驟很重要,你們馬住試試,肯定也會(huì)喜歡滴!

奶味香濃,兩種不同的燕麥搭配做出來的口感也不一樣。第一碗燕麥的口感是Q彈略帶嚼勁的,但不硬!是軟糯的另外一個(gè)口感那是相當(dāng)細(xì)膩順滑哇!一股濃濃的麥香和奶香混合,早上喝這一碗熱乎乎香濃濃的牛奶燕麥粥,真的一上午都不會(huì)餓!

咳咳咳巒炅耍妓底齜ǎ

1.世壯燕麥片+牛奶

這個(gè)燕麥片是農(nóng)科院的,非常純非常健康,專用降脂麥片,我15年就開始吃了,全家人都喜歡它的口感,不像其他麥片那樣松散沒嚼勁。

它真的滑滑糯糯咬起來很Q彈!

這個(gè)燕麥其實(shí)是需要水煮的,但我這個(gè)方法不需要用鍋煮,因?yàn)橛盟筮^的燕麥再加在牛奶里的話不夠濃郁,燕麥也不能和牛奶完美融合。

直接用牛奶煮也不好,會(huì)蒸發(fā)很多牛奶,太浪費(fèi)了!所以我研究了用微波爐就可以熟的做法!

一袋牛奶250ml+2勺麥片(30克)

微波爐900w先加熱2:40秒,然后用勺子攪一攪,再加熱50秒。注意最后加熱50秒的時(shí)候你看著點(diǎn),最好選一個(gè)比較高比較深的碗,不然可能會(huì)撲。加熱完以后蓋上蓋子燜10分鐘!別急著吃,一定要燜夠時(shí)間才可以徹底熟透!也會(huì)更濃稠。

2.WB麥片+燕麥麩

喜歡吃細(xì)膩麥香濃郁口感的人試試這個(gè)搭配。

加燕麥麩的為了讓麥香味更濃,還有一個(gè)最重要的作用就是!很少的燕麥麩就可以讓你的粥變得很濃稠,增加飽腹感的同時(shí)有利于腸胃蠕動(dòng)哦,你們懂得!高纖維~

一袋牛奶250ml+1塊麥片+2小勺燕麥麩(15克)

微波爐加熱2:40秒后蓋上蓋子燜3分鐘就可以吃了!這個(gè)更快更簡單一點(diǎn)

燕麥?zhǔn)且环N綠色食品,也是粗糧中的一種,用燕麥做出的粥不僅好吃而且很香,燕麥粥也可以搭配其他的食物來食用,比如小米燕麥粥、牛奶燕麥粥、瘦肉燕麥粥等等,那么燕麥粥的做法是什么呢,我們一起來看看吧。

做法一

主料

準(zhǔn)備好適量的燕麥和適量的黑芝麻。

輔料

紅棗三顆、枸杞一小把、牛奶適量。

做法

1.把黑芝麻沖沖, 會(huì)有些小灰塵。

2.根據(jù)自己吃的量或者幾個(gè)人吃的量加一些水。

3.水開倒入燕麥。

4.放入紅棗和枸杞。

5.加入洗干凈的黑芝麻。

6.再倒入適量的牛奶,可多加也可少加。

7.攪勻煮開即可。

做法二

主料

燕麥片100g。

調(diào)料

油炸玉米片200g。

做法

1.燕麥,玉米片都準(zhǔn)備好。

2.鍋中放入適量的水,(也可以放牛奶),然后倒入適量的燕麥片也玉米片。

3.大火燒開轉(zhuǎn)小火,煮至5--7分鐘,看到粥已經(jīng)變的粘稠了,就可以盛入碗中,開吃。

做法三

主料

燕麥25g。大米25g。枸杞10g、水1000ml。

步驟

1.燕麥與大米一比一比例。

2.淘洗好的大米與燕麥,加水泡2小時(shí)左右。

3.泡好后,倒掉水,換上新水倒高壓鍋中。

4.蓋上鍋蓋。

5.煮粥程序,煮20分鐘。

6.粥煮好后,撒入少許枸杞攪拌均即可食用。

做法四

酒釀燕麥羹。

原料

糯米500克、酒曲。

制作酒釀

1.秤取500克糯米。

2.糯米淘洗干凈。

3.用水浸泡12小時(shí)左右。

4.至米可用手輕輕捏碎。

5.放入蒸鍋中蒸30分鐘左右至全部熟透。

6.加入適量涼開水輕輕撥散,如果喜歡酒釀的水多一點(diǎn)可以稍微多放一些。

7.待涼至手溫時(shí),加入甜酒曲。

8.攪拌拌勻。

9.裝入保鮮盒中,將米粒壓緊,中間掏個(gè)洞。

10.放入面包機(jī)中,其實(shí)也可以直接用面包機(jī)內(nèi)桶做,之前想著是覺得沒有蓋子,后來打開說明書一看,可以用層保鮮膜包上。

11.面包機(jī)選擇程序14米酒,默認(rèn)時(shí)間48小時(shí)。

12.到36小時(shí)以后,可打開看看,有著淡淡的酒味,中間的洞全是水就基本好了。

做法五

原料

新大米、紅薯、快煮燕麥片。

做法

1、大米淘洗干凈浸泡半小時(shí),紅薯去皮切1厘米大的小塊。

2、鍋中放入足夠的水,比平時(shí)煮粥多放一碗水。

3、水沸后到入浸泡好的大米和紅薯塊。

4、大火煮沸后改小火慢煮30-40分鐘至粥粘稠。

5、放入麥片攪勻后煮1-2分鐘即可。

結(jié)語:以上就是各種燕麥粥的做法,不同的燕麥粥搭配不同的食物,它們的功效和營養(yǎng)價(jià)值都是不同的,味道當(dāng)然也更不相同哦,對(duì)于腸胃不太好的人來說,可以多吃點(diǎn)燕麥粥養(yǎng)養(yǎng)胃。

4萬閱讀

搜索

小米燕麥粥的做法

生燕麥怎么煮

早餐燕麥片的10種吃法

燕麥片早餐做法

三種人不宜吃燕麥粥

十大良心麥片排名

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
最新圖文
主站蜘蛛池模板: 久久99精品国产99久久| 欧美成人精品第一区| аⅴ资源天堂资源库在线| 人人射人人干| 久久精品日韩av无码| 日韩人妻无码一区二区三区综合部| 成人三级影院| 俺去俺来也在线www色官网| 日本偷偷操| 成人网站免费大全日韩国产| 亚洲伊人一本大道中文字幕| 毛片免费视频| 高清不卡毛片| 护士张开腿被奷日出白浆| 久久精品国产色蜜蜜麻豆| 国产精品免费大片| 最新国产精品亚洲| 日本欧美久久久久免费播放网 | 播播开心激情网| 乱码一卡二卡新区永久入口| 欧美福利一区| 成在人线av无码免费| 欧洲美女粗暴牲交免费观看| 96福利视频| 国产激情电影综合在线看 | 久久久av波多野一区二区| 欧美三级中文字幕在线观看 | 国产精品十八禁在线观看| 好紧好湿好爽免费视频| 色综合久久88色综合天天| 免费无码又爽又刺激高潮视频| 国产免费一区二区三区在线| 国产成人av一区二区三区| 日日摸夜添夜夜夜添高潮| 天天想夜夜操| 国产精品无码久久久久成人影院 | 国模视频一区二区| 成av人片在线观看www| 亚洲av永久中文无码精品| 夜夜夜夜操| 一本大道av伊人久久综合|