偷拍免费视频-偷拍久久网-偷拍精品视频一区二区三区-偷拍福利视频-偷拍第一页-偷拍第1页

返回首頁

天氣太熱 怎么解暑

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2022-06-03 22:46???點擊:171??編輯:admin 手機版

防暑好辦法

生活習性

空調最好調至27-28℃ 高越醫生說,房間通風,室內外溫差4-5℃較好,最好不要超過8℃。空調溫度27-28℃最適宜,否則室內外溫差大,很容易中暑。

別等口渴才喝水 戶外作業者盡量避免長時間高溫作業,多吃西瓜、菠蘿等水果,穿寬松透氣性好的淺色衣服。

多喝水,特別是含鉀、鎂、鈣鹽的防暑飲料,但不要等口渴了才喝水,因為口渴已表示身體已經缺水了。要根據氣溫高低,每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水。

充足睡眠 高溫天氣,人體新陳代謝旺盛,容易感到疲勞。充足的睡眠,可使大腦和身體都得到放松,預防中暑的保險系數大大增加。最好能在晚上10-11點睡覺,睡時不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患空調病和熱傷風。

躲開10-16點的烈日 這一時間陽光最強烈,發生中暑的可能性是平時的10倍。

出門時,備好遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂上防曬霜及帶上充足的水和飲料等。身邊備點防暑藥品,如十滴水、風油精等。據《都市快報》

防暑藥箱

清涼油 清涼油有清涼散熱、醒腦提神、止癢止痛的藥效。由傷暑引起的頭痛、蚊叮蟲咬、皮膚瘙癢,或者是暈船、暈車、因燙傷引起的局部皮膚紅痛都可以使用。由于清涼油刺激性較大,因此,建議1歲以下的嬰兒少用或不用。

風油精 風油精清涼止痛,能驅風止癢。蚊蟲叮咬、暈車不適或是傷風感冒引起的頭痛、頭暈、牙痛都可以使用風油精。兒童用時,可以涂擦于患處或穴位,口服每次1-2滴,用量為成人量的1/2-1/3。半歲以內的兒童盡量不要外用。

金銀花露 金銀花清熱解毒,主要治療暑熱口渴、瘡癤、小兒胎毒,也適用于小兒熱癤、痱子、暑疹及熱毒疹等,還可以輔助于上呼吸道感染、感冒等。

十滴水 十滴水可以祛暑辟穢,健胃驅風。可用于因傷暑而發生的頭暈、惡心、嘔吐、煩躁、腹痛和胃腸不適等癥狀。1歲以下的嬰兒最好不要服用,新生兒禁用。

藿香正氣水 藿香正氣水對兒童中暑、頭暈、腹脹、嘔吐、腹瀉等有療效。據《家庭導報》

防暑食品

夏季炎熱的刺激,使神經中樞處于緊張狀態,人體的消化能力減弱、胃口不開、食欲不佳,飲食調養應著眼于清熱消暑、健脾益氣,最好吃些清淡少油、易消化的食物。

赤豆湯制作方法:可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配制成消暑食物。特點:既可散發人體內的熱量,又能補充水分。

綠豆酸梅茶制作方法:綠豆100克,酸梅30克,水煎,加白糖適量,待涼后代茶飲。特點:有清涼解毒、生津止渴的作用,可用于暑熱、煩躁、燥熱等癥。

苦瓜茶制作方法:鮮苦瓜切斷去瓤,納入茶葉混合,懸掛通風處陰干。將外部洗干凈,連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內,沸水沖泡,代茶飲。特點:能夠明目、解毒、祛濕。

頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
主站蜘蛛池模板: 狠狠躁夜夜躁人人爽天天不卡 | 神马影视午夜| 熟女少妇在线视频播放| 亚洲av无码国产精品色软件下戴| 成熟了的熟妇毛茸茸| 亚洲精品久久夜色撩人男男小说| 美女网站色视频| 漂亮人妻洗澡被公强 日日躁| 国产精品va在线播放| 久久精品国产亚洲综合色| 无码人妻一区二区三区在线| 日本高清高色视频免费| 色444| 亚洲欧美精品午睡沙发| 人妻人人做人做人人爱| 精品人妻潮喷久久久又裸又黄| 黄色网页在线观看| 色噜噜av亚洲色一区二区| 精品99日产一卡2卡三卡4| 一级待一黄aaa大片在线还看| 亚洲无码一区二区三区| 少妇又紧又色又爽又刺激视频| 天堂新版www中文| 亚洲熟妇中文字幕五十中出| 精品无码国产一区二区三区51安| 色偷偷色噜噜狠狠网站30根| 色吧色吧色吧网| av人摸人人人澡人人超碰小说| 波多野结衣一区二区三区高清| av性色在线乱叫| 男人的天堂视频在线| 国产欧美一区二区精品久久久| 精品久久久久久久久久久aⅴ| 怡春院国产精品视频| 亚洲国产情侣偷自在线二页| 久久国产精品久久喷水| 天天综合天天爱天天做| 国内精品久久久久影院老司机 | 热99re久久精品这里都是精品免费| 精品无码成人久久久久久| 婷婷久久精品|