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啤酒酵母可以減肥嗎??

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2022-06-04 23:21???點擊:184??編輯:admin 手機版

啤酒酵母粉

啤酒酵母粉含有豐富的維他命B群、多種維他命、礦物質,高達50%以上的蛋白質,含有完整的氨基酸群,是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母粉亦含有豐富的膳食纖維,有助於便秘的舒緩。

啤酒酵母粉含有優質有機鉻,可有效降低血糖。

啤酒酵母粉中富含的DNA及RNA,為促進蛋白質生長的重要關鍵物質。

啤酒酵母內的許多成分,對于注重身材窈窕及健康的女性們有非常大的吸引力,從啤酒酵母的成份中含有蛋白質、維他命B群、氨基酸、食物纖維、核酸等等,就可以了解都是維持纖瘦的絕佳成分。蛋白質-可使血糖穩定性的時間較長,較不易產生饑餓感。

氨基酸-能幫助加速體

內新陳代謝,維持穩定的體重。食物纖維-可刺激腸胃蠕動,預防便秘的情形。維他命B群-可幫助脂肪代謝,并加速熱量的轉換、燃燒。核酸-可幫助細胞再生、減緩老化的速度。

啤酒酵母能幫助恢復窈窕身材,但是可別藉著這樣的瘦身秘訣,而每天肆無忌憚拼命吃高熱量的食物,這樣再多的啤酒酵母都救不了你,還是必須搭配正常的飲食與運動,才能讓啤酒酵母發揮更完美的功效。

不用挨餓的瘦身法:啤酒酵母優酪瘦身法

啤酒酵母優酪瘦身法

1.材料:優酪、啤酒酵母粉。

2.使用方法:將啤酒酵母粉15克加入90公克的優酪中,充分攪拌均勻即可。食用啤酒酵母優酪與蔬菜水果當做代餐,每天吃1~2次。一天中至少要有一餐是營養均衡的正餐。

3.作用原理:啤酒酵母含豐富維生素 B群、蛋白質、礦物質、纖維質,優酪含蛋白質;此種減肥法可增加新陳代謝,可耐餓、整腸、促進排便

4.效果:1星期約減1公斤。

5.適用對象:一般人皆可,但痛風病患不適用

6.副作用:若服用大量可能有腹瀉現象。

7.專家建議:啤酒酵母加優酪熱量約 120卡,建議不要長期使用,否則易有營養不均衡的情形;建議將此法改良成一天至少維持一餐以上的正常飲食,把啤酒酵母優酪當替代點心或晚餐即可。

啤酒酵母的有效成分與作用

有效成分約50種,是含維生素B群最豐富的天然食品,且含有人體無法自行合成的必需胺基酸、豐富的礦物質、核酸和多種酵素,被營養學界譽為最有魅力的營養品。

含有約50%人體易于吸收的完全蛋白、均衡比例的八種必需胺基酸、核蛋白等,能增強體力,是提供人體健康活力的強力食品,也是素食者最佳的植物性蛋白補充品。在歐美和日本,啤酒酵母是醫師和營養師最常推薦的產前產后或病后之補養品。

醫學報告指出:食米的東方民族最容易缺乏水溶性維生素B群,因此必須每天補充,以維持健康。如果您容易焦慮、緊張、倦怠、疲勞、食欲不振,那么您很可能是缺乏維生素B群。每天食用天然維生素B群最豐富的啤酒酵母來促進食欲、維持健康是最佳選擇。維生素B缺乏觀測法:露出舌頭查看自己的舌苔,白色為缺乏者,補充維生素B后舌苔會退去,表現為淡紅色。

孕婦和哺乳期的婦女,比平常更需要營養,啤酒酵母含有促進胎兒發育和母體健康所必須的完全蛋白質、維生素B群、礦物質、核酸等,是孕婦幼兒及體質衰弱者的最佳保健食品。缺乏維生素B可能出現的表現: 1.疲倦、食欲不振、消化系統功能低下、貧血、體重減輕。 2.緊張、失眠。 3.嘴角干裂,舌頭和嘴唇易發炎,手掌脫皮。 4.肥胖。

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