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發(fā)明酒的杜康,是夏朝國(guó)君嗎?

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是,杜康,中國(guó)古代傳說(shuō)中的夏代國(guó)君,姒姓。夏王相的兒子,母親為有仍氏(今山東省微山縣)人。據(jù)民間傳說(shuō)和歷史資料記載,少康又名杜康,今陜西白水縣人,夏朝人,是夏朝的第五位國(guó)王。杜康是中國(guó)糧食釀酒的鼻祖,后作為美酒代稱。曹操《短歌行》有云——“慨當(dāng)以慷,憂思難忘。何以解憂,唯有杜康。”

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我建議你運(yùn)動(dòng)加節(jié)食一定沒(méi)有很科學(xué),才會(huì)反彈。所以應(yīng)該 有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)減肥都有效。依我的經(jīng)驗(yàn)運(yùn)動(dòng)交替最好,我建議一星期抽出3到4天,每次45分鐘。隨你怎么安排,不重復(fù)就好 這是因?yàn)橐豁?xiàng)運(yùn)動(dòng)如果從事久了,肌肉就不怎么敏感了,效果自然就會(huì)差, 一來(lái)是不會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期從事單一種類的運(yùn)動(dòng)而覺(jué)得枯燥乏味,甚至有想放棄的念頭;二來(lái)也可以通過(guò)不同種類運(yùn)動(dòng)達(dá)到不同的效果,面面俱到,全方位地照顧到你的身體 減肥是為了加快新陳代謝,去除多余的脂肪。現(xiàn)在你應(yīng)該做的是:飯適量減少,還有吃點(diǎn)高蛋白的東西(魚(yú),雞,牛肉等 一小份) 外加一兩份蔬菜(種類不限,但一定要吃到) 還有一點(diǎn)多喝豆?jié){,這對(duì)因減肥而造成的皮膚問(wèn)題,很有幫助。不僅能養(yǎng)顏美容,美白肌膚,又可以預(yù)防骨質(zhì)疏松,最好是淡的那一種。把碳酸性飲料戒了吧 還有就是,早上起來(lái)的一杯水很重要,一定要喝,可以滋潤(rùn)休息了一個(gè)晚上的身體器官,特別對(duì)于消化、排泄有非常好的幫助,更可以同時(shí)排出毒素,讓你真的“水水的” 早睡早起,不要有任何一餐不吃,規(guī)律作息 .

藥物減肥是在以上理化減肥的基礎(chǔ)上效果不佳最后才采取的一種減肥方法.藥物減肥有食欲抑制法和代謝促進(jìn)法.藥物減肥有許多副作用,應(yīng)盡量避免使用.肥胖不僅影響形體美,而且給生活帶來(lái)不便,更重要的是容易引起多種疾病,加速衰老和死亡.如何科學(xué)減肥?醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為:科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動(dòng)量,并做到平衡膳食.減肥是一個(gè)系統(tǒng)工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對(duì)你的減肥是很有幫助的,不妨你一試:1.制定減肥目標(biāo)2.寫(xiě)減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功! 有氧運(yùn)動(dòng)具備的條件:   (1)有充足的氧氣參與運(yùn)動(dòng)   (2)運(yùn)動(dòng)時(shí)間30分鐘至60分鐘   (3)有效心率小于150次/分鐘   有氧運(yùn)動(dòng)有以下功效:   進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),能改善心血管系統(tǒng)功能,促進(jìn)心輸出量和肺通氣量功能的提高。提高人體耐乳酸能力,改善身體素質(zhì),增進(jìn)健康。   

(1)有氧代謝運(yùn)動(dòng)使人體肌肉獲得比平常高出十倍的氧氣,從而使血液中的蛋白質(zhì)增多,供應(yīng)全身營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足,使人體內(nèi)免疫細(xì)胞增多。促進(jìn)人體新陳代謝,使人體內(nèi)的致癌物及其有害物質(zhì)、毒素等及時(shí)排除體外,減少了機(jī)體的致癌因子和致病因子,保證了健康。   (2)有氧代謝運(yùn)動(dòng)可明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機(jī)能,促使周圍神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力,并且使體內(nèi)具有抗衰老的物質(zhì)數(shù)量增加。推遲肌肉、心臟以及其它各器官生理功能的衰老和退化,從而延緩了機(jī)體組織的衰老進(jìn)程。

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