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啤酒熱量高嗎?每次運動完都會喝點啤酒,這樣對減肥有影響嗎?要不要改掉這個習慣?

來源:www.mqwn.com.cn???時間:2022-10-08 11:42???點擊:50??編輯:admin 手機版

內容提要:【啤酒熱量高嗎

啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料,經酵母發酵作用釀制而成的富含二氧化碳的低酒精度酒,被稱為“液體面包”,是一種低濃度酒精飲料。

酒精屬于純能量食物,每克酒精在體內代謝可以產生7千卡的熱量。每克蛋白質和碳水化合物的產能系數只有4千卡,脂肪是9千卡,酒精的產能系數是僅次于脂肪的。明白了這個道理,就該知道酒精的熱量高不高,也就明白減肥的時候該不該喝啤酒了。否則,不會有“啤酒肚”的說法,證明啤酒的熱量是很高的。

如果考慮體重的話,建議還是少喝酒或者不喝酒。近幾年的科學實驗和人群調查,證明喝酒對健康沒有任何的益處,無論喝的多少。無論什么酒,之所以稱為酒,其中含的最主要的成分就是酒精。酒精除了提供能量之外對人體是沒有任何其他營養作用的,只有傷害。

酒作為一種特殊的文化載體,在人類交往中占有獨特的地位。是人們聚會、聚餐、交際、互相交流的重要工具,但是源遠流長的酒文化逐漸演變為中國酒桌上的勸酒、酗酒的丑陋文化,成為特有的中國酒桌文化,是酒文化發展過程中形成的畸型陋習。在酒桌文化的大背景下,出現了太多因為酒而帶來的健康問題,每年有幾百萬人因為酗酒出現慢性疾病和死亡,因此還是提倡減少食用量,少飲酒或者不飲酒。
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