一、孕婦可以喝可可粉嗎
孕婦最好不要喝!自己的身體和孩子最重要!請(qǐng)慎重!
二、夏天最好喝的冷飲??
冰蜜水~~~
三、怎樣減掉大腿上的肥肉
美腿------改變梨形身材
窄肩,脂肪囤積在臀部、大腿,這是困擾東方女性的梨形身材。如果你是這樣的身材,又鍛練沒(méi)效果,脂肪就是下不去的話,不要灰心,下面這4個(gè)經(jīng)常在芭蕾課堂上出現(xiàn)的動(dòng)作,能幫你持續(xù)地?fù)碛行揲L(zhǎng)、緊實(shí)的雙腿,改變你的梨形身材。
練習(xí)器械:除了準(zhǔn)備一個(gè)結(jié)實(shí)的椅子之外,你還需要一個(gè)健身棒。
練習(xí)前準(zhǔn)備:教練建議我們?cè)谧鲞@4個(gè)動(dòng)作之前,先進(jìn)行5分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)練習(xí),直到肌肉完全放松為止。
注意事項(xiàng):這組練習(xí)對(duì)于耐力有較高的要求,所以要想充分掌握動(dòng)作的要領(lǐng),就一定要將身體調(diào)整到最佳狀態(tài),在練習(xí)的過(guò)程中根據(jù)自己的身體狀況,盡量控制運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,避免后背和踝關(guān)節(jié)的受傷。
1. 游泳
練習(xí)部位:韌帶、后背。
小腹著地,俯臥在地上,手臂和雙腿分開(kāi)并稍微抬起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時(shí)抬高左手手臂和右腿,呼氣,收回手臂和腿,再吸氣,抬高右手手臂和左腿,呼氣,收回手臂和腿。重復(fù)上述動(dòng)作20次。
2. 夾起健身棒
練習(xí)部位:臀部、韌帶。
俯臥在地上,手臂彎曲,雙手平放在面部正下方。雙腿伸直,雙腳繃直,小腿夾住健身棒,慢慢將健身棒抬高。然后放松,回到開(kāi)始位置,重復(fù)上述動(dòng)作10次。
3. 轉(zhuǎn)身
練習(xí)部位:小腹、韌帶。
上身挺直,坐在地上,手臂伸直,右手掌心向外,與左手指尖相對(duì);雙腿彎曲,腳平放在地板上,將健身棒豎直夾于膝蓋處。雙腿不動(dòng),上身向右轉(zhuǎn),頭部跟著身體一起轉(zhuǎn)過(guò)來(lái),直到右手指尖觸地。注意在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候健身棒不能轉(zhuǎn)動(dòng)或者倒下。放松,回到開(kāi)始姿勢(shì),向左側(cè)重復(fù)動(dòng)作。
4. 豎直雙腿
練習(xí)部位:腿部肌肉、肩部肌肉。
手臂、雙腿伸直,雙手、雙腳著地,支撐起身體,臀部翹起,整個(gè)身體成v 字形。右腿向上抬起,同時(shí)左腳腳跟離地,雙腿不要彎曲,使右腿與身體成一條直線。然后回到開(kāi)始姿勢(shì),換左腿重復(fù)上述動(dòng)作
四、吃大油水后心臟到手指痛是怎么回事
心臟到手指痛 ?左臂痛嗎 ??就要看心臟 ?看大夫。(?右臂無(wú)關(guān)) ? 與油大無(wú)關(guān)。但是 ?吃油太多不好 ?要改變自己應(yīng)控制。到醫(yī)院化驗(yàn)血脂 ? ,去心病。 ?現(xiàn)在好東西太多 ? ?好吃別多吃,好喝別多喝,會(huì)影響壽命。腸癌太多了。少吃一口 ?每天,多活10年。信不信由你。控制不控制也有你。
五、包餃子用生蔥做餡好吃還是爆炒一下好吃‘
原料 面團(tuán):紫莧菜汁、面粉。 餡料:豬肉泥(用刀剁碎口感好)、大蔥、姜片、八角、花椒、生抽、 老抽、鹽、花生油、香油、香菜、料酒(多加)。 3做法 1、紫莧菜汁與面粉和成稍軟的面團(tuán),放入容器中蓋濕布或者保鮮膜餳30分鐘。 2、大蔥切成蔥花(可以稍微多一些),鍋里加熱花生油,加姜片八角花椒小火熗香, 豬肉大蔥水餃 撈出不要,關(guān)火。待油溫稍降,加入切好的蔥花利用余溫稍炸,盛出,倒入肉泥中,加生抽、老抽、鹽拌勻,分幾次打入涼水,每次不宜多,順著一個(gè)方向攪一段時(shí)間再加下一次。最后加入香油,餡子就做好了。 3、餳好的面滾長(zhǎng),切成小劑子。撒干面粉,按扁,然后搟開(kāi),中間稍厚,邊緣薄。 4、然后如圖包好餃子即可。倒數(shù)第二張圖是我的包法,比較丑陋,最后一張是我夫的包法,比較速度。 5、鍋里燒開(kāi)水,煮餃子即可。水開(kāi)后打入涼水,一共三開(kāi)鍋餃子就差不多熟了。可以配蒜泥,醋,香油,辣椒油蘸食。 6、餃子在出鍋時(shí)最好在涼水了過(guò)一下。避免互相粘連。豬肉大蔥水餃做法 以下的水餃分量約為30個(gè) 4步驟 餡料 1.大蔥的處理:大蔥500g,鹽一勺 a.大蔥洗凈切粒,放入盆中; b.加入一勺鹽拌勻靜置10分鐘; c.用手捏搓大蔥; 2.蔥姜水的調(diào)制:蔥姜各20g,水200g (作用為去除豬肉的腥味) 將蔥姜拍碎后放入容器,加入水,用手搓捏使蔥姜汁液溶于水中,濾去蔥姜即為蔥姜水。 3.鮮肉的處理:鮮肉200g,醬油,鹽,糖若干 a.將肉絞碎,按個(gè)人口味加入醬油,鹽,糖,拌勻; b.取1/3的蔥姜水倒入肉中,順同一個(gè)方向攪拌上勁; c.再分兩次加入余下的蔥姜水,使肉餡攪拌上勁。 4.將大蔥餡與鮮肉餡攪拌均勻,即為豬肉大蔥餡。 面皮 面粉150g,冷水80g 1.將面粉兌水,用力揉搓成光滑面團(tuán); 2.用刀切割面團(tuán)成塊,取一面塊揉成直徑2cm長(zhǎng)條; 3.將長(zhǎng)條用手扯成均勻的小段,用手掌壓扁成圓餅狀; 4.左手捏圓餅一端,右手持搟面棍放手掌下推進(jìn); 5.右手掌將推上的搟面棍再拉回,左手將圓餅向左旋轉(zhuǎn),重復(fù)直至搟過(guò)面餅一圈,成薄的水餃皮。 包法 水餃的包法大家見(jiàn)仁見(jiàn)智,偶采用的是最簡(jiǎn)單的: 1. 將水餃皮平攤于手心,放入適量的餡 2. 對(duì)折,捏牢中間的面皮 3. 由兩邊向中間封口 4. 以拇指和食指按住水餃邊,微微向中間一擠即可。 煮法 1.鍋內(nèi)加水燒開(kāi),可放入少許花生油,避免沾鍋。 2.下餃子加蓋用大火煮至浮起,加冷水繼續(xù)用中火煮開(kāi) 3.重復(fù)兩次至水餃微微鼓起呈飽滿狀即可撈起出鍋。 蘸料:蒜3瓣,拍碎切蓉,加少許糖,醬油,醋,香油,河北地區(qū)的人還習(xí)慣加一些香菜(當(dāng)?shù)厝朔Q芫荽)。 加點(diǎn)芥末,開(kāi)胃的很哦。 制作小竅門(mén) 揉面團(tuán) 用來(lái)包餃子的面團(tuán)要軟,揉勻后要餳一餳,基本上所有的死面團(tuán)都是要餳的,無(wú)論做餅還是包水餃。包餃子好吃與否更要看餡料。 拌肉餡 這次做的純?nèi)馔瑁眉內(nèi)庾鲳W,首先要肥瘦肉都有,3:7最好,調(diào)料中少不了大蔥,而且加入調(diào)料的餡子要再分次打水,邊打邊順著一個(gè)方向攪拌上勁,這樣做出的餡子才成團(tuán),適口而不柴不硬不干。