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為什么說吃燕麥?zhǔn)鞘飞献罱】档臏p肥方法?

一、為什么說吃燕麥?zhǔn)鞘飞献罱】档臏p肥方法?

燕麥減肥,被稱為“史上最健康”的減肥方法。

燕麥減肥原理很簡單:產(chǎn)生飽腹、抑制食欲,最后消滅脂肪。燕麥具有足夠的水溶性膳食纖維易產(chǎn)生飽腹感,有利于生理功能的調(diào)節(jié)和新陳代謝,消化時(shí)消耗更多能量,降低膽固醇,促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)最終的結(jié)果是減輕體重。同時(shí),燕麥片富含可溶性纖維是白米的12倍,是白面包的3倍。攝入的可溶性纖維能在人體腸道內(nèi)與水混合形成膠質(zhì),令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長,較長時(shí)間地維持飽腹感,以及避免血糖驟升驟降所帶來的想吃甜食的欲望,燕麥含豐富的非可溶性纖維,可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)加快有助于消化,還能預(yù)防便秘的發(fā)生。

平時(shí)我們減肥,有三怕:一怕餓肚子,看見美食垂涎三尺,肚子餓的咕咕叫,就是不敢吃東西;二怕減肥影響健康。減肥要少吃,少吃就會(huì)缺乏營養(yǎng)。結(jié)果幾個(gè)月減肥下來,人是瘦了,但人也不健康了;三怕肥膘去而復(fù)來。辛辛苦苦幾個(gè)月好不容易把肥給減了,可是一旦停止了減肥,肥膘卻又很快回來了。

燕麥減肥,可以消除您以往減肥中的煩惱。

首先,燕麥極富營養(yǎng)價(jià)值,是所有谷物中最有營養(yǎng)的,其營養(yǎng)價(jià)值,不在牛奶之下。美國時(shí)代周刊公布的十大健康產(chǎn)品中,燕麥?zhǔn)俏ㄒ蝗脒x的谷物產(chǎn)品。吃著健康食品減肥,你還怕不健康嗎?

其次,燕麥減肥的要點(diǎn)在于吃燕麥。燕麥?zhǔn)且环N主食,吃著主食減肥,你還會(huì)餓肚子嗎?

第三,吃燕麥可以成為一種常態(tài),常吃燕麥,不但保持身體苗條,更重要的是,還能防止高血糖、高血脂和便秘。對了,燕麥能夠保持腸胃通暢清潔,毒素排除了,臉上皮膚就滋潤光滑。

燕麥麩高纖粉因?yàn)椴捎酶缓苄陨攀忱w維 -- β-葡聚糖的燕麥麩皮為原料,所以其營養(yǎng)價(jià)值更高,水溶性膳食纖維含量也更高,所以減肥的效果更好。

吃燕麥麩高纖粉減肥,去掉了痛苦與煩惱,充分享受身心健康。

二、麥片燕麥片哪個(gè)牌子質(zhì)量好

看β葡聚糖的含量,含量越高對身體越好。

然后其實(shí)建議購買正粒燕麥,可以做粥或飯。燕麥片營養(yǎng)跟燕麥營養(yǎng)價(jià)值低!!!

三、“金味”三合一麥片中的“麥精片”的主要成分包括哪幾種?

麥精是從大麥和麥芽中通過酶解提取的富含麥芽糖、果糖、氨基酸、小分子肽、多種維生素、微量元素以及多種促生長因子的純天然營養(yǎng)物質(zhì)。

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