一、小麥面粉（特制）的熱量是多少？

小麥面粉（特制）的熱量(以100克可食部分計)是366大卡(1531千焦)。

每100克小麥面粉（特制）的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的16%。

二、面包熱量大還是白饅頭或玉米熱量大？

面包和饅頭的熱量都是很大的，建議減肥不要吃（市面上賣的全麥面包都是不純的多，全麥面包只是針對普通面包熱量低些，但是由于本身就屬面食類，熱量還是很高的）玉米酒完全不同了，一個大玉米的熱量只有100卡（沒糖的）一個普通的饅頭是220卡，面包的熱量更高。

面包的脂肪最多，如果是奶油面包就更多了

饅頭，面包都是很容易消化的，不耐飽，又是精制的面粉，易消化，高熱量

玉米最耐飽，里面還有很高的纖維素，耐飽。又含有豐富的營養素

早飯：一杯脫脂牛奶（其實酸奶的熱量比脫脂牛奶略高）

一個白煮蛋（怕胖就只吃蛋白，熱量只有二三十卡，等于一個水果）

一個蘋果

覺得不飽就再吃個玉米或者是黑米糕（都是好東西）

午飯：正統的飯菜，飯少吃點，蔬菜多吃點，葷的少吃點（可以多吃點魚，不要吃豬肉，豬肉最容易胖了。雞肉也還好，但不要吃雞皮）

飯前喝完湯，減少食欲，又飽肚子，很能減肥

三、喝酒為什么會使人發胖

道理很簡單,人們常說多吃米飯會發胖是因為大米的主要成分是淀粉，熱量較高，易轉化成脂肪，同理，啤酒的原料是小麥，小麥和大米一樣，主要成分也是淀粉，啤酒又稱為液體面包，熱量比面包大更多，而且喝啤酒的量又大，所以就 會發胖了