一、女性喝酸奶的好處有哪些呢?
女性常飲酸奶能夠 潤(rùn)膚、明目、固齒、健發(fā)。 ★、美容養(yǎng)顏。在眾多的天然美容原料中,純味酸奶具有極佳的嫩膚功效,也是具有鎮(zhèn)定效用的潔膚劑,因?yàn)樗哂胸S富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、維生素等,并且容易為皮膚所吸收。 ★、清潔肌膚。用酸奶美容,最簡(jiǎn)單的方法是仔細(xì)卸妝后將其涂滿全臉,再以熱毛巾蓋在臉上,一分鐘后再用清水洗干凈,肌膚將細(xì)致光滑。 ★、保護(hù)牙齒、健美骨骼。酸牛奶中高活性的礦物質(zhì)元素鈣、鎂、錳及磷等都有助于保護(hù)牙齒,健美骨骼。 ★、防止脫發(fā)。酸奶中的維生素A、維生素B2、蛋氨酸和胱氨酸等則有助于防止脫發(fā)并促進(jìn)頭發(fā)再生。 ★、保濕效果。酸奶和所富含的維生素 A、維生素 B1、維生素 B2、維生素 E和 β-胡蘿卜素等能夠阻止人體細(xì)胞內(nèi)的不飽和脂肪酸的氧化和分解,防止皮膚的角化和干燥;維持上皮細(xì)胞的完整和健美,有利保護(hù)皮膚;防止皮膚粗糙。 ★、美白肌膚。酸奶中所含有的維生素C作為人體內(nèi)的一種還原劑,在黑色素的形成過(guò)程中則能夠有效的阻止酪氨酸酶的活性,阻礙酪氨酸的氧化過(guò)程,減少人體內(nèi)的黑色素的沉積作用,因此長(zhǎng)期食用酸奶則可使皮膚日嫩而且富有彈性和光澤。 ★、消除色斑。酸奶中所含有的鈣、鎂、鉀、鈉等無(wú)機(jī)礦物質(zhì)元素,能夠有效地改善人體血液的酸堿度,減少皮膚中色素斑的形成,并對(duì)黃渴斑,雀斑等各種色斑有一定的療效。 ★、消毒養(yǎng)顏。有一定的高活性無(wú)機(jī)礦物質(zhì),微量元素鋅及維生素A、維生素B的某些衍生物有助于促進(jìn)人體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄,減少對(duì)痤瘡(谷稱青春美麗豆)的刺激,緩解痤瘡的程度,并有助于促其消退。 喝酸奶的時(shí)間最好在飯后,因?yàn)檫@時(shí)人腸胃中的環(huán)境最適合酪氨酸生長(zhǎng),讓它發(fā)揮更多的健康功效。特別是飯后2小時(shí)內(nèi)飲用酸奶,效果最佳,長(zhǎng)期堅(jiān)持,能起到改善體質(zhì)的作用。但喝時(shí)要記住,酸奶中的某些菌種及酸性物質(zhì)對(duì)牙齒有一定的損害,喝完后應(yīng)及時(shí)用白開(kāi)水漱口或刷牙,以利于牙齒保健。 關(guān)于哪個(gè)牌子我沒(méi)什么講究,外買(mǎi)我都選低脂的。更多時(shí)候我都是自已用酸奶機(jī)做的。這樣更衛(wèi)生新鮮
二、女生喝什么牛奶比較有營(yíng)養(yǎng)?
女生喝酸牛奶比較有營(yíng)養(yǎng)
酸奶是以牛奶為原料,經(jīng)過(guò)巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發(fā)酵劑),經(jīng)發(fā)酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶不但保留了牛奶的所有優(yōu)點(diǎn),而且某些方面經(jīng)加工過(guò)程還揚(yáng)長(zhǎng)避短,成為更加適合于人類的營(yíng)養(yǎng)保健品。
三、女生喝純牛奶有哪些好處
能。美白。長(zhǎng)高,雀斑不清楚
四、女生喝牛奶有好處嗎?
有,對(duì)胃好,酸奶有減肥的效果,也可以做美容,也有助于便秘的人
五、女生喝什么牛奶最好?
我建議你喝純牛奶,純牛奶含有發(fā)育所必須的全部營(yíng)養(yǎng)素,每100克純牛奶含水分87克,蛋白質(zhì)3.3克,脂肪4克,碳水化合物5克,鈣120毫克,磷93毫克,鐵0.2毫克,維生素A140國(guó)際單位,維生素B10.04毫克,維生素B20.13毫克,尼克酸0.2毫克,維生素C1毫克??晒崃?9千卡。
這么豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,你該不會(huì)不心動(dòng)吧,牛奶中含有的磷,對(duì)你大腦發(fā)育有著重要的作用。如果經(jīng)??磿?shū)看電腦,會(huì)造成眼部疲勞,純牛奶中的維生素B2,有助于視力的提高。 牛奶中含有鈣,可增強(qiáng)骨骼牙齒強(qiáng)度,促進(jìn)青少年智力發(fā)展。 牛奶中含有乳糖,可促進(jìn)人體對(duì)鈣和鐵的吸收,增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)排泄。 牛奶中含有鐵、銅及維生素A,有美容作用,使皮膚保持光滑、豐滿。 牛奶中的鎂能緩解心臟和神經(jīng)系統(tǒng)疲勞,鋅能促進(jìn)傷口更快的愈合。堅(jiān)持喝一定對(duì)你的身體大有好處!!!