內(nèi)容提要【啤酒喝多了對身體有什么害處】熱度:299
一、啤酒喝多了對身體有什么害處
啤酒喝多的危害有很多,具體有以下幾點(diǎn):
第一點(diǎn),引起痛風(fēng),大量的啤酒含有很多的嘌呤,進(jìn)入人體之后非常容易產(chǎn)生過多的尿酸,無法排出體外就容易出現(xiàn)痛風(fēng)。
第二點(diǎn),發(fā)胖,啤酒含有非常多的熱量,號(hào)稱液體面包,對于正在減肥的人是非常不適合的,因?yàn)楹韧曛螅瑫?huì)使多余的熱量變成脂肪,儲(chǔ)存起來而引起發(fā)胖。
第三點(diǎn),喝啤酒過多容易誘發(fā)疾病,比如糖尿病,因?yàn)槠【坪羞^多的熱量,在反復(fù)服用過程中,會(huì)干擾人體正常的胰島素分泌,同時(shí)加重胰島的負(fù)擔(dān),時(shí)間長容易出現(xiàn)啤酒肚或者2型糖尿病。
第四點(diǎn),喝啤酒容易發(fā)生酒精中毒,過高的酒精會(huì)引起血壓升高,對于心血管的危害也很大,甚至?xí)鸶闻K損傷,還會(huì)造成記憶力下降,容易誘發(fā)老年癡呆。
二、啤酒喝太多對身體有什么害處?
啤酒是中國大眾喜愛的飲料、特別是在炎熱的夏季,喝兩杯冰鎮(zhèn)啤酒使人生津開胃、解暑去渴。但有人發(fā)現(xiàn),中年肥胖的男性往往有一個(gè)啤酒肚,顧名思義,肚子是喝啤酒 喝大的。那么,啤酒是否真的能導(dǎo)致肥胖呢?
可能不少人希望這個(gè)答案是否定的,這樣就可在節(jié)食的同時(shí)大喝啤酒了。遺憾的是,過多的喝啤酒,確實(shí)是引起肥胖,尤其是腹部型肥胖的原因之一。
實(shí)際上啤酒中的營養(yǎng)成分并不是很高,它不含維生素,只有很少一點(diǎn)兒蛋白質(zhì)。與白酒不同的是,我們常說的啤酒多少度指的是含糖度,而不是酒精含量。啤酒中酒精含量一般僅為4~5%,比白酒中的酒精含量要低得多。
所以說,啤酒中含熱量并不是很高。那么為什么我們常看到嗜好啤酒的人長出啤酒肚呢?實(shí)際主要是因?yàn)楦珊绕【普弋吘共淮蟪R姡鄶?shù)人喝啤酒的同時(shí),有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可產(chǎn)生的微苦味可能促進(jìn)消化液的分泌,結(jié)果使人胃口大開,攝入的熱量增加,人就發(fā)胖了。
由此看來,啤酒作為一種飲料,還是可以經(jīng)常飲用的。當(dāng)然,為了喝啤酒又不胖,有些事情還是的注意的:首先應(yīng)當(dāng)注意的是不能過度大飲,因?yàn)槠【票旧黼m然含有很低的熱量,但畢竟還是含有熱量的。普通的啤酒每升(1000克或2斤)產(chǎn)生熱量400~500千卡,3~4升就產(chǎn)能1600千卡,基本相對于一個(gè)成年人全天80%的熱量,如暢飲啤酒即使同時(shí)不吃任何食品也會(huì)使熱量嚴(yán)重超標(biāo),長久下去就會(huì)導(dǎo)致肥胖。
其次,喝啤酒容易使食欲大開,又吃又喝,導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)最終引發(fā)肥胖。所以喝啤酒時(shí),可多備些素的酒菜,如蔬菜拼盤等,別吃太多的肝、腸、肚、肉或者花生、腰果等高熱量下酒物。否則同樣會(huì)產(chǎn)生多量的熱量,肥胖也來到您的身邊。
此外如果每次入肚的啤酒過量,可使胃腸負(fù)擔(dān)過大,積少成多的酒精使胃腸血管收縮而難以蠕動(dòng),結(jié)果肚子是越撐越大,越來越囊,最終釀成啤酒肚。所以,如果想喝啤酒又不發(fā)胖,請注意有節(jié)制飲酒,切勿大吃大喝。
三、啤酒喝多了有什么危害?
啤酒里面也含有酒精,啤酒喝多了也會(huì)有一些壞處,如酒精中毒、胃病、肝病、誘發(fā)腎結(jié)石和痛風(fēng)。
啤酒喝太多,容易造成酒精中毒,大量飲酒后酒精攝入太多,可能有昏迷、休克、酒精中毒的危險(xiǎn)。
喝啤酒太多可能會(huì)引起胃病,如胃出血、胃潰瘍。飲酒首先就是對胃黏膜造成傷害,甚至?xí)鹇晕秆椎燃膊 ?/p>
啤酒喝多了會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)的加重,酒精通過肝臟分解,可能會(huì)引起肝硬化、酒精肝的發(fā)生。
啤酒喝多了,容易使草酸變多,尿嘌呤增多,使尿酸增高,容易誘發(fā)腎結(jié)石和痛風(fēng)。
建議盡量少飲酒或者不飲酒,不要過度飲酒,以免對身體造成傷害。