內(nèi)容提要【啤酒喝多了對身體有什么害處】熱度：299

一、啤酒喝多了對身體有什么害處

啤酒喝多的危害有很多，具體有以下幾點(diǎn)：

第一點(diǎn)，引起痛風(fēng)，大量的啤酒含有很多的嘌呤，進(jìn)入人體之后非常容易產(chǎn)生過多的尿酸，無法排出體外就容易出現(xiàn)痛風(fēng)。

第二點(diǎn)，發(fā)胖，啤酒含有非常多的熱量，號(hào)稱液體面包，對于正在減肥的人是非常不適合的，因?yàn)楹韧曛螅瑫?huì)使多余的熱量變成脂肪，儲(chǔ)存起來而引起發(fā)胖。

第三點(diǎn)，喝啤酒過多容易誘發(fā)疾病，比如糖尿病，因?yàn)槠【坪羞^多的熱量，在反復(fù)服用過程中，會(huì)干擾人體正常的胰島素分泌，同時(shí)加重胰島的負(fù)擔(dān)，時(shí)間長容易出現(xiàn)啤酒肚或者2型糖尿病。

第四點(diǎn)，喝啤酒容易發(fā)生酒精中毒，過高的酒精會(huì)引起血壓升高，對于心血管的危害也很大，甚至?xí)鸶闻K損傷，還會(huì)造成記憶力下降，容易誘發(fā)老年癡呆。

二、啤酒喝太多對身體有什么害處?

啤酒是中國大眾喜愛的飲料、特別是在炎熱的夏季，喝兩杯冰鎮(zhèn)啤酒使人生津開胃、解暑去渴。但有人發(fā)現(xiàn)，中年肥胖的男性往往有一個(gè)啤酒肚，顧名思義，肚子是喝啤酒 喝大的。那么，啤酒是否真的能導(dǎo)致肥胖呢？

可能不少人希望這個(gè)答案是否定的，這樣就可在節(jié)食的同時(shí)大喝啤酒了。遺憾的是，過多的喝啤酒，確實(shí)是引起肥胖，尤其是腹部型肥胖的原因之一。

實(shí)際上啤酒中的營養(yǎng)成分并不是很高，它不含維生素，只有很少一點(diǎn)兒蛋白質(zhì)。與白酒不同的是，我們常說的啤酒多少度指的是含糖度，而不是酒精含量。啤酒中酒精含量一般僅為4～5%，比白酒中的酒精含量要低得多。

所以說，啤酒中含熱量并不是很高。那么為什么我們常看到嗜好啤酒的人長出啤酒肚呢？實(shí)際主要是因?yàn)楦珊绕【普弋吘共淮蟪Ｒ姡鄶?shù)人喝啤酒的同時(shí)，有較多的熱量攝入。啤酒中的啤酒花可產(chǎn)生的微苦味可能促進(jìn)消化液的分泌，結(jié)果使人胃口大開，攝入的熱量增加，人就發(fā)胖了。

由此看來，啤酒作為一種飲料，還是可以經(jīng)常飲用的。當(dāng)然，為了喝啤酒又不胖，有些事情還是的注意的：首先應(yīng)當(dāng)注意的是不能過度大飲，因?yàn)槠【票旧黼m然含有很低的熱量，但畢竟還是含有熱量的。普通的啤酒每升（1000克或2斤）產(chǎn)生熱量400～500千卡，3～4升就產(chǎn)能1600千卡，基本相對于一個(gè)成年人全天80%的熱量，如暢飲啤酒即使同時(shí)不吃任何食品也會(huì)使熱量嚴(yán)重超標(biāo)，長久下去就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

其次，喝啤酒容易使食欲大開，又吃又喝，導(dǎo)致攝入熱量超標(biāo)最終引發(fā)肥胖。所以喝啤酒時(shí)，可多備些素的酒菜，如蔬菜拼盤等，別吃太多的肝、腸、肚、肉或者花生、腰果等高熱量下酒物。否則同樣會(huì)產(chǎn)生多量的熱量，肥胖也來到您的身邊。

此外如果每次入肚的啤酒過量，可使胃腸負(fù)擔(dān)過大，積少成多的酒精使胃腸血管收縮而難以蠕動(dòng)，結(jié)果肚子是越撐越大，越來越囊，最終釀成啤酒肚。所以，如果想喝啤酒又不發(fā)胖，請注意有節(jié)制飲酒，切勿大吃大喝。

三、啤酒喝多了有什么危害？

啤酒里面也含有酒精，啤酒喝多了也會(huì)有一些壞處，如酒精中毒、胃病、肝病、誘發(fā)腎結(jié)石和痛風(fēng)。

啤酒喝太多，容易造成酒精中毒，大量飲酒后酒精攝入太多，可能有昏迷、休克、酒精中毒的危險(xiǎn)。

喝啤酒太多可能會(huì)引起胃病，如胃出血、胃潰瘍。飲酒首先就是對胃黏膜造成傷害，甚至?xí)鹇晕秆椎燃膊　?/p>

啤酒喝多了會(huì)造成肝臟負(fù)擔(dān)的加重，酒精通過肝臟分解，可能會(huì)引起肝硬化、酒精肝的發(fā)生。

啤酒喝多了，容易使草酸變多，尿嘌呤增多，使尿酸增高，容易誘發(fā)腎結(jié)石和痛風(fēng)。

建議盡量少飲酒或者不飲酒，不要過度飲酒，以免對身體造成傷害。