一、啤酒酵母粉怎么食用效果最佳？效果明顯嘛？

啤酒酵母粉減肥效果還是挺明顯的，一般一個月可以減10斤左右，女刊雜志曾報道過有人使用啤酒酵母粉一個月減掉48斤的經歷，不過他特別努力了，三餐都用啤酒酵母粉代替，并且一天除了睡覺和吃啤酒酵母粉，就是運動，一般人還真是不容易做到，一般人就堅持吃啤酒酵母粉，也不運動的話，一個月就是減10斤左右。

保證啤酒酵素粉減肥效果的前提是選擇優(yōu)質的啤酒酵母粉了，這是最主要的，產品質量不好，怎么用也不行的，目前國內最好的啤酒母粉品牌是杰康諾，優(yōu)質破壁型啤酒酵母粉，效果比一般的啤酒酵母粉好3-5倍，口感也是國內最好的。

保證啤酒酵母粉減肥效果的第二個因素就是使用方法了，用法上有幾點要注意的，首先就是減肥的話，一天的使用次數(shù)是2-3次，每次的用量最少是10克，然后就是一定要飯前吃，并且是搭配清淡低熱量的飲食，也可以直接使用啤酒酵母粉減肥餐。

參考資料：啤酒酵母減肥網

二、啤酒酵母片是什么，有什么用？

在制作啤酒過程以小麥發(fā)酵釀出的啤酒酵母，經過沉淀、過濾、干燥之后產生的啤酒酵母粉，內含豐富纖維質、維他命群，因為營養(yǎng)價值高，可促進新陳代謝，短期內達到瘦身效果，

三、減肥的時候啤酒酵母粉怎么使用？

啤酒酵母含有五種重要的成分，可以幫助減肥。

1膳食纖維：可促進腸道蠕動，增加飽足感；

2鉻離子：可以改善體內胰島素的阻抗現(xiàn)象，對降低中性脂肪非常有效；

3硒離子：提升甲狀腺的功能，幫助脂肪燃燒；

4維生素B群：加速碳水化合物和脂肪的代謝，快速消耗熱量，促進身體和腦部運作；

5不可吸收的纖維質：產生飽足感。

但是，我覺得喝黑木耳粉減肥就、最有效

四、啤酒侾母如何服用

你買到的是啤酒酵母粉還是啤酒酵母鉻含片，

什么牌子？服用指南如何說的？

如果是一般的啤酒酵母粉，可以每天三次，每次10克左右，餐前服用，水溫不超過40度。

如果是啤酒酵母鉻含片，要看鉻的含量，每天鉻的攝入不超過300微克。